怎样在暑假有效率的健身
羡慕啊，还有暑假！！！！！！重要的话说三遍：羡慕啊，还有暑假！！！！！！羡慕啊，还有暑假！！！！！！-----------------------------------------------太难的，估计你也坚持困难，暑假一般大家都玩个天花乱坠的，哈哈~~~~~送给你几个俯卧撑，什么道具都不用，节约各种开支~
【怎样在暑假有效率的健身】
童靴，羡慕吗？上面可是我喜欢的男神照片哦，嘿嘿。。。。你也开始练吧！--------------------------------------------------羡慕之余，你有没有“我也要练出来”的欲望？一个最简单易行、无需任何器械的“健身大法”，就是俯卧撑。然而，俯卧撑并非只有一种做法，也并非只有“双脚踩在凳子上”这一种加强版。魔鬼大招1 宽距俯卧撑
特效：增强胸肌外缘厚度，刻画胸肌边缘线条魔鬼大招2 窄距俯卧撑
特效：暴虐你的胸肌内侧，让你获得诱人事业线！魔鬼大招3 左右移动俯卧撑
特效：简单粗暴刺激胸大肌，非常有效的胸肌增大神技魔鬼大招4 俯卧撑+原地小跳
特效：高强度燃烧脂肪，减掉多余的肥肉才能凸显出胸肌。魔鬼大招5 熊爬俯卧撑
特效：雕琢胸肌线条，既要块大，又要凹凸分明魔鬼大招6 双手前后交替俯卧撑
特效：一个字：累！这就对了，这就是燃脂增肌同时进行的过程！魔鬼大招7 菱形俯卧撑
特效：训练胸肌的加强版动作，强势刺激胸大肌——放松之后，继续魔鬼地狱俯卧撑的下一组！加油！该套魔鬼地狱版俯卧撑总共7个动作，简称“七宗罪”——要你活活受罪，像凤凰涅槃那样燃烧起来，迎来全新的胸肌。建议每个动作做7~17下，每天连做7个循环——坚持七七四十九天，你必定能脱胎换骨般，胸肌出类拔萃！-------------------------------------哈哈，最后说的像不像经典台词~
推荐阅读
- 怎样看待qq附近女生把签名改成“猥琐大叔别来骚扰我”，但每天坚持刷新附近位置的行为
- 怎样改掉一被骂就会哭的性格?
- 刚成为客户经理，怎样发展客户
- 怎样变外向
- 怎样看待有求于你时热情十足，一帮完忙就翻脸不认人的人
- 可以理解人皆自私的本性，但每次面对自己有些自私的行为表现的时候 内心又很谴责自己，怎样克服这种心理
- 怎样让性格变得外向开朗一点
- 怎样消减别人的嫉妒心减少对自己的攻击
- 不懂世故，不会察言观色的人工作一定会受挫?该怎样进步?
- 啊啊啊啊啊悉尼留学安全问题，被各种自媒体吓到了，请问悉尼留学安全问题怎样注意