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河南商报TB|能救命！这份应急指南，大人小孩儿都得看看


河南商报采访人员 杨益莹
近日 ， 重庆潼南区8名小学生落水的事件引起了全社会的关注 。 据****消息 ， 截止22日7时10分 ， 8名落水小学生全部打捞出水 ， 均已无生命体征 。

河南商报TB|能救命！这份应急指南，大人小孩儿都得看看
本文插图

每年夏天 ， 总能听到关于孩子意外溺水的新闻 ， 掌握必要的预防知识和急救技能 ， 能够尽可能的避免事故发生 。
该如何预防溺水？遇见溺水者该如何施救？河南商报采访人员采访了郑州市第三人民医院急诊科主任马婉嫕（yi） ， 为您带来答案 。
【预防】夏季应到安全、规范的场所游泳
夏季来临 ， 不少家长会带着孩子去游泳馆游泳 。 也有一些成人和孩子出于好奇 ， 会独自前往河边或者水库游泳 ， 这种做法背后隐藏着巨大的安全风险 。
出于安全性考虑 ， 外出游泳最好与多人同行 ， 方便互相照顾 。 并且要选择安全、规范的游泳场所 ， 不要游野泳 。
对于会游泳的人来说 ， 发生溺水的原因大多是抽筋和体力不支 。 因此游泳前要做热身运动 ， 充分活动关节 ， 放松肌肉 。 下水前要往四肢上洒些水 ， 让身体适应水温 。
在游泳时身体抽筋是不少人经常会遇到的情况 ， 应该如何处理呢？
马婉嫕建议 ， 游泳时抽筋不要慌乱 ， 要边呼喊边自救 。
“游泳时小腿抽筋比较常见 ， 小腿抽筋时可以换成仰泳姿势 ， 把头抬到最高 ， 用手抓住脚趾 ， 小腿用力前蹬；手指抽筋时可以将手握成拳头 ， 然后迅速张开 ， 多重复几次 ， 直到抽筋症状消除；胳膊抽筋时可以在水中晃动几下身体 。 抽筋缓解后 ， 要及时向浅水区或岸边靠近 。 如果抽筋不能缓解 ， 不要乱动 ， 尽最大力量让头部伸出水面 ， 并大声呼救 。 ”马婉嫕说 。
【自救】溺水后如何自救？
俗话说 ， 淹死的都是会水的 。
在游泳时不慎溺水应该如何自救呢？
“意识到自己溺水后 ， 发现周围有人时立即呼救 。 同时 ， 尝试放松全身 ， 让身体漂浮在水面上 ， 将头部浮出水面 ， 用脚踢水 ， 防止体力丧失 ， 等待救援 。 ”马婉嫕说 。
当人出现溺水情况时 ， 由于身体下沉和惊慌失措 ， 经常会在水中乱抓乱踢 ， 导致体力不支 。 对于这种情况 ， 医生建议当溺水者身体在水中下沉时 ， 可将手掌向下压 。 如果在水中突然抽筋 ， 又无法靠岸时 ， 立即求救他人帮助 。 若周围无人 ， 可深吸一口气潜入水中 ， 伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳 ， 以缓解抽筋 。
【施救】遇见溺水者该如何施救？
重庆小学生落水遇难事件中 ， 有一个细节让大家格外心痛 。
据媒体报道 ， 经初步调查 ， 8位遇难者均为小学学生 ， 周末放假自发相约 ， 到河滩处玩耍 ， 期间有一名学生不慎失足落水 ， 旁边7名学生前去施救 ， 造成施救学生一并落水 。
那么 ， 如果大家遇见有人落水 ， 应该如何正确的施救呢？
马婉嫕建议 ， 如果遇见有人溺水 ， 应快速、冷静研判周围环境 ， 切不可贸然冲下水去救 ， 第一步应大声向周围群众求助 ， 尽快拨打“110”急救电话 。 若条件允许 ， 通知附近的专业水上救生人员或消防人员 。 随后 ， 寻找附近的竹竿或绳索等物品 ， 递给淹溺者 ， 施救者也可尝试在附近寻找救生圈或木块 ， 抛给淹溺者 ， 延长淹溺者在水中生存时间 ， 争取等到专业救援人员到场 。
如果遇到溺水者昏迷、呼吸微弱或停止 ， 应立即进行人工呼吸 ， 同时周围的人立即拨打120急救电话 。
具体应该怎么做呢？
【河南商报TB|能救命！这份应急指南，大人小孩儿都得看看】“让溺水者仰卧 ， 清除口鼻腔内污物、泥土 ， 施救者在其一侧 ， 一手掌根置于溺水者前额 ， 向后方施加压力 ， 另一只手的中指、食指向上向前托起溺水者下颌 ， 捏紧其鼻子 ， 让其张口后用嘴唇封住溺水者的口周 ， 向溺水者的嘴里缓慢吹气约1秒 ， 待溺水者胸廓稍抬起时 ， 松开捏鼻子的手 。 如此反复有规律地进行 ， 直到溺水者恢复呼吸 。 若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常 ， 尽快联系急救中心 ， 送溺水者去医院 。 ”马婉嫕说 。


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