关节容易受伤的人怎样健身
你在训练前需要全面的拉伸，有可能经常受伤和你的体资体态也有关系，如果你的训练动作非常标准其实受伤的概率不会大的。
■网友的回复
锻炼前充分热身20分钟左右 尤其是肩关节 膝关节 用小重量器械做组使关节分泌滑液减少关节磨损
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