法海妈妈幼教|孕期脚酸疼、脚肿胀……你真的选对鞋子了吗？
十月怀胎 ， 带着对未出生小天使的憧憬 ， 每一个家庭处处都是小心翼翼的 ， 大到营养的补充 ， 小到一双鞋子的选择 ， 无一不是慎之又慎！
怀孕后 ， 你会发现 ， 变大的不只是肚子和胸部 ， 双脚也跟海绵吸了水似的膨胀着 。
怀孕3个月左右 ， 脚趾浮肿；怀孕6月时 ， 浮肿蔓延到整个脚；分娩前 ， 脚和腿的浮肿更是十分明显 。
脚累、脚酸、身体难以保持平衡……这些问题也随之而来 。 这时 ， 一双舒服的鞋子就像“风火轮”一般 ， 绝对是你行走时的神兵利器 。
买鞋三大误区
终于有借口可以购置新鞋 ， 买买买啦！但是千万不要走进买鞋误区 ， 最后得不偿失 。
不穿高跟鞋 ， 就选平底鞋？
高跟鞋是每个女人美丽史上不可或缺的单品 。 在怀孕后 ， 我们就只能忍痛跟它们说“拜拜” ， 而选择毫无坡度的平底鞋 。 可是平底鞋真的是孕妈的最佳选择吗？没有防滑效果 ， 没有支撑力 ， 还要系鞋带的平底鞋 ， 对孕妈来说只会造成危险、疲劳酸痛和不便 。
文章图片
水肿难受就穿拖鞋？
孕晚期水肿严重时 ， 为了一脱一穿之间毫不费力 ， 孕妈便选择了大号的拖鞋 。 可是往往最舒服的鞋子 ， 也是最不安全的 ， 跐溜一滑 ， 便会后悔终生 。 而且 ， 拖鞋与脚的不完美契合 ， 让脚掌需要更大的力量去抓牢鞋子 ， 反而让脚肿更严重 。
文章图片
省钱省事 ， 直接买大码？
鞋子换了一次又一次 ， 钱花了一笔又一笔 。 孕妈为了省钱省事 ， 干脆买个“42码”的鞋子 ， 避免浪费 。 可是小脚穿大鞋 ， 只会让绊倒、扭脚等意外频繁发生 。
文章图片
【法海妈妈幼教|孕期脚酸疼、脚肿胀……你真的选对鞋子了吗？】孕妇鞋怎么选？
为了肚子里的“小租客” ， 孕妈应该这样选鞋 。
防滑安全:
鞋底一定要防滑 。 对孕妈而言 ， 一双鞋子最重要就是安全 ， 其次要起到减震会弹和承托足弓的作用 。 所以 ， 鞋底材质首先ETUP(爆米花)材质 ， 高弹减震性能好 ， 而且鞋底防滑性是普通材质的5倍 ， 更安全 。
文章图片
大小合适:
并不是所有孕妈都适合大一码的鞋子 ， 我们应该随着月份0~6月 ， 6月~10月的尺码去挑选合适的 。 此外 ， 还需注意脚的大小在一天当中的变化 ， 例如 ， 下午的脚比上午要大一些 ， 所以建议孕妈下午或者傍晚去买鞋 ， 而且要多试多走 。
材质良好:
面对浮肿肿胀的脚 ， 鞋子需要提高的自己的舒适性 。 鞋面、鞋底应该柔软、宽松、轻便、透气、不磨脚、不捂脚 ， 让孕妈有走在云朵般的感觉 ， 尽量不要穿皮革PU鞋以及合成皮鞋 ， 不透气的鞋子只会加重双脚浮肿 。
文章图片
高度适中（2~3cm）:
高跟鞋不可取 ， 平底鞋穿久了 ， 又容易造成肌肉疲劳 ， 让孕妈感觉到脚痛 。 2~3cm鞋跟的的鞋子 ， 行走方便 ， 还能减轻孕妈脚和腰的负担 ， 降低疼痛感 ， 是孕妈的最佳之选 。
款式好穿脱:
对孕晚期的孕妈来说 ， 穿脱鞋、系鞋带 ， 就像打一场仗般艰难 。 因此 ， 孕妈的鞋子尽量是穿脱方便且不需要系鞋带的 ， 如敞口直接穿式 ， 还有尽量选择鞋头且肥度较宽的鞋子 。
文章图片
孕妈鞋推荐
推荐阅读
- 哑铃妈妈|家长别阻止、要引导，娃将来会越来越优秀，男孩身上这种“缺点”
- 硬核妈妈|这是真的吗？看完文章大家就知晓了，越早被逗笑的宝宝“越聪明”
- 苗妈妈日记|贴心呵护妈妈，乘客：高级的炫富，地铁上男孩的“懂事手”被称赞
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 护芽妈妈|是正常的“筑巢反应”，预示要生了，孕晚期孕妈出现这些反常表现
- 尼莫妈妈日记|大S富养女儿，小S穷养女儿，如今俩家孩子差距明显，同是亲姐妹
- 宋妈说育儿|专家：病态心理惹的祸，孩子爱咬指甲的“恶习”让妈妈无可奈何
- 妈妈育儿小知识1|自认文雅却将娃气哭，网友：瞅瞅自己姓，爸爸给女儿取名“楚墨”
- 明妈育儿经|爸爸拒绝后，儿子的回击让爸爸无地自容，7岁儿子非要和妈妈睡