安颜|该如何应对？，自驾游期间遇见高原反应川藏线沿途的美景吸引了众多的游客

川藏线沿途的美景吸引了众多的游客，但是不少人会产生或轻或重的高原反应，出现易饿、头痛、失眠等症状，严重的甚至肌肉痛、气短、恶心、呕吐等，这些高原反应严重影响了旅途的乐趣，那么自驾游期间遇见高原反应应该如何解决呢？

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当然是要提前做好预防工作：
1、提前一周甚至半个月，口服红景天。红景天的作用说是提高血液含氧量，促进血红细胞的携氧能力。在这里要提醒大家，红景天一定要提前喝，否则是没有效果的。
2、不要剧烈运动。跑步、跳舞、爬山、快速奔走，这都是不允许的，剧烈运动是导致高原反应的罪魁祸首，运动量大会使血流加速，氧气的消耗也变大，大脑会出现缺氧现象，从而导致高原反映。因此在整个旅行过程中匀速慢行是避免高原反应最好的方法。

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3、准备好药物及氧气罐。身体适应高原反应是需要一个过程的，所以在进入西藏的时候，可以提前准备氧气罐，头痛的话吸一吸，虽然并不能完全阻止高原反应，但是可以缓解。如果头痛还可以吃一些止痛药，也是有一定的辅助疗效。
【安颜|该如何应对？，自驾游期间遇见高原反应】4、并发症。高原反应不会要人命，但是可怕之处就是并发症。去西藏旅游时一定要避免感冒发烧，入藏后的前三天尽量不要洗澡，否则容易出现肺水肿或者脑水肿。

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总之，进藏后保持愉快的心情，正常作息，多欣赏沿途美景，转移注意力，轻度的高原反应就会慢慢消失。
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安颜|该如何应对？，自驾游期间遇见高原反应

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