居家的小男人|盘点胎宝宝和准妈妈的身体变化，孕20～23周
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【居家的小男人|盘点胎宝宝和准妈妈的身体变化，孕20～23周】怀孕的过程很辛苦 ， 但其实胎宝宝也在和你一起努力 ， 最近他身体各部位又进一步发育 ， 变得更成熟了 。 随着你的肚子变大 ， 身体也会发生一些变化 ， 一起来了解一下 ， 学习一些注意事项吧 。
胎宝宝发育
他在你肚子里可能会打嗝 ， 这时你会感觉到肚子一跳一跳的 ， 别担心 ， 这是正常的 。
他的大脑正在快速发育 ， 泪腺也正在发育中 。
肺已经成形 ， 但是功能上还没有很成熟 ， 等发育成熟后才能适应外面的世界 。
手指和脚趾的指纹已经形成 ， 身体各部位变得越来越精致了 。
准妈妈变化
最近你的肚子又会变大一些 ， 子宫差不多会长高到和肚脐同一水平线 。 随着体型逐渐变臃肿 ， 平时要注意动作慢一些 ， 小心摔倒 ， 家务
活多
让家人分担 。 在怀孕这样的特殊时期 ， 准妈妈的安全是最重要的 。
有的准妈妈会出现腰酸背痛的现象 ， 这和孕期体内激素水平变化 ， 以及肚子变大 ， 身体重心前移 ， 导致腰背部肌肉长时间紧绷有关 。 记得不要久坐久站 ， 坐着和躺着休息时在腰背后面放个垫子 ， 不要弯腰 ， 捡东西要直着身体蹲下去捡 ， 还可以做一些轻缓的运动 ， 缓解肌肉紧张 ， 这些方法都有助减少腰背不适 。
部分准妈妈的肚子上长出了妊娠纹 ， 这是由于肚子变大 ， 皮肤伸展、变薄 ， 弹力纤维断裂造成的 。 别太担心 ， 妊娠纹对健康没有影响 ， 一般在产后会褪成银白色 ， 很多产后妈妈的妊娠纹都会淡化到几乎看不出来 。
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