蘑菇老师谈育儿|你在其中么？全躲过就太幸运了！，这几类孕妇容易出现妊娠纹
很多人都看到了产后妈妈面对宝宝时愉快、满足的笑脸 ， 但很少有人同时理解妈妈的苦恼 。 很多产后女性都面临着腰酸背疼、身材走形等各种身体问题 ， 甚至在平时很少示人的肚皮上也爬满的丑陋的纹路 ， 就是妊娠纹 。 妊娠纹虽然不耽误正常生活 ， 但对妈妈心理健康有着不小的影响 。 生了孩子就不能穿漂亮的露脐装了 ， 这对于很多爱美妈妈真的是不小的打击 。 但并不是所有妈妈都会出现妊娠纹 ， 到底哪类孕妇最容易出现妊娠纹呢？有下边这几个特征的孕妇 ， 就要及时预防准备了 。
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比较年轻的
通常我们会觉得 ， 年轻妈妈身体新陈代谢速度快 ， 而且胶原蛋白更多 ， 皮肤抗拉和恢复能力更强 ， 肯定不容易长妊娠纹 ， 但事实恰好相反 ， 有研究表明年轻的妈妈更容易长妊娠纹！不过 ， 虽然年纪大的孕妇不容易长妊娠纹 ， 但是由于其他方面的身体素质逐渐下降 ， 怀孕时候要注意的事情以及可能出现的身体问题也更多 ， 所以女性朋友还是尽量选择合适生育的年龄生孩子比较稳妥 。
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孕期不注意控制体重的
如果妈妈孕期不注意控制体重增长速度 ， 会很容易长妊娠纹喔 。 如果孕妈一下子补充太多营养 ， 就会造成腹中胎儿长的过大 ， 提高妊娠纹出现的概率 。 所以 ， 妈妈怀孕的时候要注意均衡合理饮食 ， 避免一下摄入过多营养 。 怀孕时候妈妈要经常称体重 ， 检测胎儿发育情况 ， 最好将体重增长控制在每月2公斤以内 ， 这样既有利于胎儿发育 ， 对皮肤的压力也比较小 。
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孕前疏于锻炼的
怀孕之前有良好的锻炼习惯的女性比不爱锻炼的女性较少长妊娠纹 。 适度运动有利于促进身体废物排出 ， 增强皮肤弹性 ， 更好应对孕期皮肤的拉伸 ， 减少妊娠纹的出现 。 不过 ， 即便孕前没有运动习惯 ， 怀孕之后的适度运动也能减少妊娠纹的出现喔 。 所以怀孕妈妈不妨在保证安全的情况下 ， 适当做些瑜伽、散步等活动 ， 这样也有利于胎儿发育 。
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自己妈妈长妊娠纹的
如果孕妈的妈妈怀孕的时候长了妊娠纹 ， 那孕妈也有较高的几率会长 。 但是 ， 考虑到还有饮食、生活习惯等各种因素的影响 ， 尚不能断定长妊娠纹会遗传 。 所以妈妈不用太过担心 ， 保持良好的作息、饮食习惯总没错的！
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【蘑菇老师谈育儿|你在其中么？全躲过就太幸运了！，这几类孕妇容易出现妊娠纹】总而言之 ， 目前并没有十足的证据表明哪些孕妇会长妊娠纹 ， 但是通过饮食、运动、护肤等方式增加皮肤弹性 ， 对预防妊娠纹是有明显帮助的 。 而且妊娠纹的预防比后期出现之后淡化要重要的多 ， 所以建议妈妈在怀孕的时候 ， 坚持适度运动、合理饮食 ， 并坚持涂抹安全的妊娠霜 ， 保持皮肤滋润 ， 这样能妊娠纹就不容易出现啦！
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