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育儿family|看到她晒出的肚皮照，网友：我酸了，51岁伊能静二胎产女

人们都希望自己能够永葆青春 ， 特别是女性对自己的形象更是非常关注 。
在娱乐圈 ， 很多明星都有着极高的自律性 ， 哪怕是在怀孕生子之后 ， 依然能够保持着最佳身材 ， 让人羡慕不已 。
伊能静在51岁的时候生下了一个女儿 ， 这样的年龄绝对能够称得上是高龄产妇 。
本以为她的身材很难恢复 ， 可是看到她的自拍肚皮照之后 ， 网友不禁大呼 ， 我真的没看错吧？酸了 。
育儿family|看到她晒出的肚皮照，网友：我酸了，51岁伊能静二胎产女
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伊能静给我们的印象总是那么年轻 ， 少女感十足 ， 今天在做了妈妈之后 ， 她也拥有着完美的身材 ， 多次展示她的巴掌腰 。
如果是20多岁的年轻女性 ， 有这样的身材其实也不足为奇 ， 但是作为一位51岁又刚刚生孩子后的明星 ， 真的让人有些钦佩 。
在她自拍的肚皮照中 ， 我们看到她的腹部几乎没有一点赘肉 ， 完全无法想象她的年龄 。
当然并不是所有的女性都能像伊能静那样在分娩后身材恢复如此之快 ， 如此之好 。
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为什么有的人身材会走形严重呢？
1、自律性较差
人们对美食的抵抗力几乎都是为0 ， 特别是有的女生很喜欢吃高热量高脂肪的食物 ， 甚至在孕期也没有改掉这种饮食习惯 ， 反而会以怀孕为借口吃的比以前更多 。
这使得她们在怀孕时的身材就非常臃肿 ， 怀孕之后更是因为母乳喂养而不断的补充营养 ， 让她们的身材不降反增 ， 想要恢复到以前真的是难上加难 。
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2、新陈代谢较慢
生孩子是一件非常消耗元气的事情 ， 很多女性在生产之后体质都会变差 ， 需要很长一段时间才能够恢复 。
随着她们新陈代谢变慢 ， 导致堆积在她们体内的脂肪无法得到很好的分解 ， 这将直接导致她们的身材变得臃肿 ， 而且很难恢复 。
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3、运动量减少
怀孕之后 ， 因为腹中胎儿的原因 ， 很多女性都会减少运动 ， 甚至有些孕妇会因为保胎连续几个月躺在床上 。
这自然导致她们身材会走样 ， 特别是腹部堆积大量的赘肉 。
而在分娩之后 ， 由于每天要面对各种繁琐事情 ， 所以她们也难抽出时间坚持运动 ， 这些都会导致女性身体发福 。
相信大家都会非常羡慕伊能静 ， 到底她是怎样保持如此完美的身材呢？
其实我们身边也有一些产妇在产后恢复得很快 ， 这主要是因为她们坚持做到了这些 。
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为何有些产妇在产后恢复得快？
1、坚持母乳喂养
有些妈妈认为母乳喂养需要进食大量的食物 ， 所以会增加自身脂肪的堆积 。
其实恰恰相反 ， 母乳喂养能够促进身体新陈代谢 ， 让母体内的热量和能量都能够尽快消耗 ， 使得她们身体机能恢复的更快 ， 自然状态也会更好 。
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2、注重饮食健康
身材恢复完美的女性 ， 在饮食方面都会非常重视 。
她们当然会有蛋白质高热量食物的摄入 ， 但是并不会过量 ， 另外同时也会注重蔬果的补充 ， 这对于她们的想法是非常有好处的 。
只要营养全面而又均衡 ， 产妇的身材才能够得到更快的恢复 。
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3、坚持运动
不管是怀孕期间还是生完孩子之后 ， 适当的运动都是不可或缺的 ， 当然这时在运动项目的选择上要更加注意 ， 尽量选择一些比较轻柔 ， 强度不是特别大的运动 。


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