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准备了很久参加考试却考的很烂咋缓解心情

感觉楼主和去年这时候的自己很像。答主高三开学考考得一塌糊涂，接着心态炸裂，一直颓废到期中摸底考试。期间数学一直130+全班倒数……
高三刚开学出现这情况我觉得很正常，题主不必惊慌，看自己数学出现什么问题去补足，摆正心态该怎么学就怎么学，不要太过于关注别人，别太患得患失适应下节奏就行。
不过这个数学130+，我觉得还是因为题主数学基础可能不太扎实或者对中档题难题钻研不够，因此要特别引起重视。毕竟高三数学和高二数学不能比。（答主我就是个教训，高一高二不太重视数学，高考数学没上160靠语文撑场，结果刚刚开学考数学就炸了）
■网友的回复
想起来寒假自己考科二的样子，学了一个月，在我们这儿挺少有人学这么久的。学的过程中一直在被教练骂，因为学得不好。考试的时候也挂了。
很不想面对，一直到今年暑假回来，都在逃避学车。
直到这两天才开始准备补考。
我的意思是准备了很久的考试却考砸了，人都会理所当然地不愿面对以及逃避，这是自然的，没有办法怎么安慰，因为我自己现在去学也带着厌恶的心理。
关于解决方法有两个：
1.我科二挂了以后，我选择去做别的事情，在一定程度上证明自己，鼓励自己。一个学期里通过四级国二国才普通话。所以可以尝试把精力放在其他事情上，可以是一些短时间就能见到成果的事情。
2.如果是很重要的事情，那就隔一段时间再去做，并且做的时候不要再像以前一样长时间投入。我这次学车，只给自己一个星期的时间，并且这一个星期我只练上午两个小时，折合掉轮流各种，满打满算一个小时。这样短时高效的投入可以保证自己的精力。
一次模拟考的失败，或者具体来讲，我觉得能看出来的只有数学上的不足，也就是说，其他科说不定还行。
不是正式高考的所有模拟，其实真的都只是为了检验。
你可以给自己一天的时间去放松调整，然后就好好面对，分析问题。补课的一个暑假，自己是不是投入了；补的内容和这次考试的不足有多少重合。
祝一切顺利。
■网友的回复
【准备了很久参加考试却考的很烂咋缓解心情】 我猜你是苏州的对吗？我觉得人还是要学会坦然的面对自己的失败，毕竟付出了也不一定有好结果。现在考试考砸了也没关系，因为还有不到一年的时间供你继续巩固复习。


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