过年期间怎样减肥！！！我也在减肥，

我也在减肥，减肥的关键点还是摄入和消耗之间的热量缺口，摄入方面对美食浅尝即止地浅食，保证摄入热量在1000kcal左右，千万不要节食，节食会让身体的消耗减慢。然后保证自己每天的消耗量有1500~1800kcal左右，热量缺口有500~800，一个星期可以瘦2斤！
■网友的回复
【过年期间怎样减肥！！！】 哈哈哈，过年期间减肥不要太难喔。

过年期间怎样减肥！！！

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