齐姐育儿|要吃多少叶酸？过多过少都不好，看看医生的建议，女性备孕、怀孕( 二 )
文章图片
肉类中叶酸含量比较高有猪肝、鸡肝和牛肝等 ， 需要注意这些动物的肝脏含有大量的维生素a 。
如果摄取过量胎儿有致畸的风险 ， 因此不能多吃 。
2、补充叶酸片
市场上叶酸的种类较多 ， 因此在购买时要注意含量 ， 若有特殊的需要必须在医生的指导下服用 。
据研究表明 ， 由于每天上午人体的新陈代谢加快 ， 有利于营养吸收 ， 但服用时不能空腹 。
文章图片
因此 ， 在早餐后半小时后服用叶酸片的效果最好 。 此外最好在固定时间服用 ， 以免出现多服或少服的现象 。
凡事皆有度 ， 过犹则不及 。
服用叶酸不是一件简单的事 ， 孕期或备孕的夫妻要多向医生咨询获得正确的答案 。
【文章寄语】：
孕期吃对吃好才有利于宝宝的健康 ， 所以孕妈万万不可粗心大意 。
【题外话】：
【齐姐育儿|要吃多少叶酸？过多过少都不好，看看医生的建议，女性备孕、怀孕】你认为备孕前有必要吃叶酸片吗？
推荐阅读
![[一品汽车]一品云车展｜全新一代起亚k3纯电车型将于6月上市](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200422/20200422064354788440a_t.jpeg)
- 小爸爸育儿|胎儿这个月进入“猛长期”，孕妈别拖后腿了，怀孕后
- 齐姐育儿|也不是安检仪，而是这个东西，胎儿最“怕”的辐射：不是X射线
- 贝贝豆育儿课堂|除了形状之外，孕症差异更闹心，上怀肚和下怀肚的差异没那么简单
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 暖妈育儿经|家长要学会说这3句话，孩子才会有出息，李玫瑾：如果孩子总顶嘴
- 小康育儿|引发网友争论，父女的亲昵界限应该在哪里，贝克汉姆和女儿亲吻
- 育儿知识爱分享|再看如今多多的现状，网友：谁不想要？，黄磊女儿染发化妆被吐槽
- 两口育儿|面对孩子，家长怎么做才能教育好孩子？，夸奖和鼓励、嘲讽和讽刺
- 育儿分享会|差距一目了然，少女胯和妇女胯有啥区别？看看欧阳娜娜再看看戚薇