木木妈咪育儿记|孩子容易积食不长个，还不快改，夏季家长最容易犯的6个错误
很多家长都特别喜欢夏天 ， 因为一到了夏天 ， 带孩子的任务就轻松了不少 。 因为能够带着孩子多参加一些户外活动 ， 还能够尝到各种新鲜的水果蔬菜 。 很多家长喜欢带着孩子去采摘园 ， 可以让孩子体会到亲自采摘的快乐 。 炎热的天气能够促进孩子的新陈代谢 ， 也能够让孩子的骨骼发育进入到快速期 。 但是在这个季节 ， 家长们要注意一些问题 ， 一不小心可能就会适得其反 。 有5个点需要大家多加注意 ， 可能不小心就会导致孩子积食不长个 。 以下误区大家要学会避开：
1.吃大量的凉性水果
【木木妈咪育儿记|孩子容易积食不长个，还不快改，夏季家长最容易犯的6个错误】到了这个季节 ， 有很多水果都已经上市了 。 家长比较喜欢给孩子吃应季的水果 ， 像是这个季节的樱桃、菠萝、西瓜等等 。 虽然水果的营养成分很高 ， 但是吃水果也要学会适量才行 。 特别对于小孩子来说 ， 身体发育还不健全 ， 尤其是脾胃还很脆弱 ， 一定要少吃凉性的水果 。 其中凉性最大的就是西瓜 ， 虽然西瓜每家每户都会经常吃 ， 但是一定要少给孩子吃才行 。 不然 ， 孩子的脾胃容易受到伤害 ， 还会引起积食 。
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2.离不开空调
空调是夏天必不可少的解暑神器 ， 如果长时间开空调会对孩子的发育并不好 。 因为空调的冷空气对于关节伤害很大 ， 长时间处于冷空气的环境中 ， 很容易让关节受到伤害 。 再者就是 ， 室内和室外的温度差别太大 ， 很容易孩子感冒发烧 。 对于宝妈们的建议就是 ， 不要把空调温度调的太低 ， 而且也不要让孩子一直待在有空调的空间内 。
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3.盲目吃太多补品
有些宝妈觉着孩子正处于生长发育的时候 ， 就应该多补充点营养才行 。 就会平时的时候给孩子吃太多的营养品 ， 如果吃的太多会对脾胃造成伤害 ， 而且很容易积食 。 所以说家长在给孩子补充营养的时候 ， 一定要用对方法才行 ， 不能盲目的去补充 。 孩子的身体发育还不健全 ， 一定不要给身体过多的负担 。
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4.不注意睡眠
现在越来越多的人喜欢熬夜 ， 很多家长也是这个样子 。 对于孩子就会有潜移默化的影响 ， 很多孩子也养成了熬夜的习惯 。 孩子睡眠质量对于身体发育是至关重要的 ， 没有好的睡眠习惯 ， 那么对于生长发育也会有很大的影响 。
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5.喝太多碳酸饮料
到了夏天冷饮是很多孩子的挚爱 ， 有些孩子喜欢喝碳酸饮料 。 但是喝碳酸饮料会导致钙流失 ， 还会让太多的气体存留在胃里 ， 造成积食 。 所以说 ， 家长们要控制孩子喝饮料的数量 ， 尽量不要喝碳酸饮料 ， 多给孩子喝牛奶或者是豆浆才行 。
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夏天到了 ， 孩子在这个季节还是比较容易生病的 。 如果你们家孩子脾胃不是很好 ， 而且又很容易积食的话 ， 可以给他多喝点水 ， 对于养好脾胃 ， 消除积食有很好的作用 。 养成好的生活和饮食习惯 ， 这样才能有好的身体 。
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