法海妈妈幼教|要穿袜子吗？能不能吹空调？记住3点很关键，孩子夏天穿盖法则
天气开始变热 ， 妈妈们又陷入了纠结：
“开了空调孩子该穿几件 ， 晚上被子盖多厚的？要不要穿袜子？”
“现在开空调会不会太早了 ， 孩子吹生病了咋办？”
宝宝的体温调节系统尚未发育成熟 ， 怕冷更怕热 ， 接下来的天气该怎么穿衣盖被？能不能吹空调？今天咱们就来好好聊聊吧~
夏天宝宝穿盖把握3点
1、衣服件数看两点
很多妈妈在宝宝穿衣上会纠结：到底是比大人多穿1件 ， 还是少1件？
穿多穿少要看两点：宝宝的年龄和当地气温 。
★看温度：
●夏天在家里空调温度在24~26℃左右 ， 穿1件单衣、单裤就行；
●气温高于26℃以上 ， 穿1件短袖、短裤；
【法海妈妈幼教|要穿袜子吗？能不能吹空调？记住3点很关键，孩子夏天穿盖法则】●某些商场、超市冷气足 ， 低于24℃ ， 可以准备1件薄的长袖外套 。
★看年龄：
●新生儿：可以比成年人多一件 ， 1~12个月之后可以参考大人穿衣；
●1~3岁：参考成人穿衣；
●3岁以上：一般宝宝能自己表达是冷是热 。
更简单的判断冷热方法 ， 就是摸宝宝身体几个地方：
●手心脚心：因为宝宝手脚一般会比肚子皮肤温度低 ， 如果宝宝手心脚心烫烫的 ， 就说明娃穿的太多了 。
●摸后颈：如果后颈温度适中 ， 说明穿的刚好 ， 后颈粘腻 ， 说明穿的太多 ， 后颈冰凉 ， 说明衣服穿少了 。
●外观表现：如果宝宝头发黏糊糊 ， 衣服潮乎乎的 ， 说明穿太多了 。
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2、夏季衣服颜色、材质
夏季更建议选择宽松、透气、轻薄、低领的纯棉衣物 ， 这样不会闷着脖子、胳膊等易积汗液的部位 ， 避免长痱子 。
颜色上 ， 浅色衣物是最推荐的 ， 吸热少也比较不招蚊虫 。
3、怕着凉 ， 推荐睡袋
夏天不开风扇、空调孩子睡的满头汗 ， 开了又担心孩子踢被子着凉 。
睡袋就能解决妈妈们的烦恼 ， 选择睡袋上注意3点：
①看厚度：妈妈在选择睡袋厚度时 ， 要考虑两点：睡袋托格+室内温度 。
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②看款式：3个月以下宝宝优先考虑包裹性强的襁褓型睡袋 ， 3个月以上宝宝可以选择下摆宽松或分腿的睡袋 。
③看材质：春秋或是炎热的夏天 ， 重点就在于睡袋的透气性 ， 避免闷热 ， 所以优先选择内里是竹炭棉或是纱布材质的 。
不过娃天生好动 ， 单靠穿盖合理可能还是会出汗 ， 这时候正确使用空调、风扇就很关键了 。
天气变热 ， 宝宝能吹空调吗？
能吹空调！
美国儿科学会（AAP）建议：夏天闷热 ， 使用空调不仅能降低宝宝猝死几率 ， 还能避免中暑、过敏、皮肤炎症等疾病的发作 。
尤其是夏天宝宝常出现的几个问题 ， 空调真的能帮助缓解：
1、痱子
对付痱子最重要一步就是降温和清洁 。
把空调开到舒适的温度（26~27℃） ， 能减少宝宝出汗 ， 避免痱子加重 。
2、发热
不管是夏天还是冬天 ， 捂热退汗都不能用 。
捂汗会加速宝宝身体水分蒸发 ， 有脱水、中暑的风险 ， 小宝宝还可能增加蒙被综合征的几率 。
发热时 ， 应该要适当减少衣物 ， 降低室内温度来帮助散热让娃舒服一点 ， 具体护理方法 ， 什么情况下要用药 ， 咱们之前也写过 。
3、睡觉出汗多
很多妈妈觉得宝宝出汗多是缺钙、体虚等疾病 ， 实际上先要考虑是不是穿盖太厚 ， 尤其是夏天 ， 空调让室内温度保持相对舒适 ， 宝宝更容易睡的安稳 。
除此之外夏天坐月子的妈妈和新生儿都需要舒适的室内温度 ， 所以空调也能派上用场 。
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