看书的时候总想玩手机咋办
【看书的时候总想玩手机咋办】 我建议你用一个app：forest专注森林，然后每次看书就让它自己种树，一加手机推出的“禅模式”也是帮人提高专注，但这个问题的核心在于自律。
其实自律都是一点一点的锻炼出来的，没有人是天生的。我之前每天看专业书最多2个小时，再多就受不了，我也研究过关于自律的问题，后来慢慢达到3小时、4小时，现在每天能看5小时多也不觉得很累。我在Quora上看到了一个老外的文章，很受启发，内容是这样写的：
一个经验丰富的老农民，有上等肥料、精良的工具，可是在农场里种的树偏偏都没有存活下来，为什么？因为天气太冷了。说白了就是环境太差，如果你在气候适宜的地方种树，根本不需要太多的维护就能茁壮成长，就像是你学习的时候，是需要一个合适环境，这也恰恰说明了为什么在图书馆看书比在家看书效率高。
还有一点需要注意，先从最简单的尝试做起，一点一点的成长，不能一蹴而就。就像道德经里说的：天下难事作于易。
■网友的回复
把手机关机然后扔到越远越好的地方以至于懒得拿的地步..
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