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奶果妈咪|有谁注意她的肚子照？网友：当妈的真实腰围，33岁杨幂产下一女后

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杨幂是大家非常熟悉的明星 ， 童星出身的她在娱乐圈闯出了自己的一番天地 ， 收获了无数的粉丝 ， 也拥有许多不错的代表作 。 2013年 ， 杨幂与刘恺威领证结婚 ， 第二年端午节那天杨幂顺利生下了女儿小糯米 。
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有许多女明星在结婚生子后都会选择淡出娱乐圈 ， 安心在家中相夫教子 。 而杨幂在生下小糯米后仍复出拍戏 ， 出演了多部大热的电视剧以及真人秀 ， 顺利迎来事业的第二春 ， 人气也是相比生育前旺了不少 。 不但人气和事业比之前好 ， 有许多人觉得杨幂整个人的状态也好了不少 ， 尤其在一些网络发出来的活动照可以看出 ， 已经升级当妈的杨幂少女感十足 。 但是也有细心的网友发现 ， 虽然当了妈妈的杨幂四肢纤细 ， 脸部皮肤红润紧致 ， 可肚子却比以前胖了一些 ， 腰部有些许赘肉 ， 整个腰围也变大了 。 对此有网友评论称：这才是妈妈的真实腰围 ， 生育过的女性腰部都会比生育前大一圈 。
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妈妈难以逃脱的身材走形
生养一个孩子 ， 对于妈妈来说意味着一种责任同时还意味着身材不再像以前那样 。 每个生产过的妈妈都会苦恼于身材的走形 ， 虽然四肢能够很快恢复到生产前的纤细匀称 ， 但是腹部生产后松松垮垮的赘肉却很难减掉 。 这一圈堆积在腹部的赘肉使得妈妈的腰围整整大了一圈 ， 使妈妈失去了怀孕前的窈窕婀娜 。 为何妈妈怀孕生产后身材会走形呢？
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为何怀孕生子会身材走形
因为孕妈在孕期 ， 肚子里的胎儿在慢慢长大 ， 从而会将妈妈的肚皮撑开 ， 等孩子生下来之后 ， 撑大的肚皮失去了原有的紧致 ， 就会变得松松垮垮 。 此外 ， 孕妈在孕期担心胎儿营养不足 ， 于是大量进食 ， 吃许多高脂肪高蛋白的食物 ， 加上孕期运动量大大减少 ， 孕妈在整个孕期体重会快速增长 ， 脂肪大量堆积 ， 生产后这些脂肪不会随着孩子的出生而消失 ， 因此在产后孕妈身材肯定不如从前 。
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怀孕生子如何保持好身材
拥有一个好身材是每位妈妈小小的美好愿望 ， 那么孕妈应该如何避免怀孕带来的身体严重走形呢？
1、孕期控制体重
首先在孕期 ， 妈妈就应该要做好体重管理 ， 不要总想着趁孕期大吃大喝 ， 等生产完再去慢慢恢复 。 孕妈在孕期也是可以运动的 ， 每天饭后散散步 ， 积极参加孕妇瑜伽 ， 在整个孕期将体重增长的数值控制在合理的范围内 。
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2、合理饮食
无论是孕期孩子在月子期间 ， 妈妈都要合理饮食 ， 保证饮食的营养均衡的同时要确保饮食清淡 ， 少吃多餐 ， 不要过分去进补 ， 以免造成营养过剩 。 当然 ， 妈妈也不要一昧追求好身材在孕期和月子期间节食或只吃蔬菜水果 ， 缺少蛋白质的摄入 ， 这样就对妈妈身体不利 ， 也对孩子造成不良影响 。
3、产后康复
最后 ， 怀孕生孩子带来的身材走形是必然的 ， 很多女明星之所以能够升级当妈后还拥有魔鬼般的身材 ， 是因为她们非常重视产后的康复 。 妈妈在产后也要重视康复 ， 积极做一些康复治疗与康复运动 ， 让身材早日恢复 。
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结语：妈妈怀孕生子总逃不过身材走形 ， 但是爱美是每个妈妈的权力 ， 好身材也是妈妈理所当然的向往 。 为了产后能够保持好身材 ， 妈妈在孕期要控制好体重的合理增长 ， 无论是孕期还是坐月子期间 ， 还要合理饮食 。 最后 ， 妈妈要重视起产后康复 。


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