今日必看|吃“它”能美容养颜，赛过敷8次面膜，女人要多吃，夏天
现在这个时代 ， 女人们越来越注重自己的外表 ， 各种各样的化妆品 ， 美容院 ， 甚至还有整形医院 ， 无一不是在诠释着女人们的爱美之心 。 今天我给大家先容的一道美食 ， 不用去美容院也可以做到的 ， 女人多吃奶香南瓜糊能美容养颜 ， 赛过敷8次面膜 。 南瓜里面含有多种维生素、果胶等 ， 对皮肤都是有许多好处的 ， 夏天不想吃大米饭的可以尝试做一下奶香南瓜糊 ， 好吃又能美容 ， 姐妹们为了皮肤能变得更好 ， 赶快吃起来吧！
【菜名】：奶香南瓜糊
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【所需食材】：一个大南瓜、一瓶牛奶、糯米粉适量、冰糖适量 。
【制作步骤】：
1、把南瓜劈成两半 ， 只要半个 ， 另外半个用保鲜膜封上放到冰箱里面 ， 下次再吃 ， 把南瓜里面的瓤给挖出来 ， 用刀把南瓜皮给刮掉不要 。
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2、把南瓜洗干净 ， 切成小块的放在盘子里面 ， 放到蒸锅里面蒸熟了拿出来 ， 用筷子戳一下 ， 能戳透就可以了 。
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3、拿一个绞肉机 ， 把蒸熟的南瓜块放到绞肉机里面去 ， 再放一瓶牛奶进去 。
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4、都放进去之后把盖子盖上去 ， 启动开关 ， 把南瓜全部都打坏了 ， 成泥状的 。
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5、拿一个不粘锅 ， 把打好的南瓜泥倒进不粘锅里面去 ， 开小火 ， 慢慢地熬 。
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6、在熬的过程中可以加入适量的冰糖 ， 喜欢吃甜的就可以多放点 ， 不喜欢吃甜的就少放一点 ， 由于南瓜本身也是有一点点甜味的 ， 看每个人的口味添加就行了 。
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7、拿一个小碗 ， 里面放入适量的糯米粉 ， 再加入适量的净水调成糊状的 ， 然后把调好的面糊水放到南瓜糊里面去 ， 用勺子不停地搅动 ， 让面糊和南瓜糊充分地融合在一起 。
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【今日必看|吃“它”能美容养颜，赛过敷8次面膜，女人要多吃，夏天】8、转到小火上面去 ， 慢慢地熬 ， 直到把南瓜糊煮的粘稠了就可以把火关了 。
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9、关火之后就可以盛出来放在碗里面了 ， 放几粒枸杞放在上面点缀一下 ， 非常好看呀！等轻微晾凉一点就可以喝了 ， 营养又甘旨 ， 甜甜的 ， 糯糯的 ， 非常好喝的哦 ， 姐妹们赶快尝尝吧！
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【小贴士】：
1、南瓜糊尽量不要调得太厚了 ， 厚了也不好吃 ， 调的不稀不厚的那种程度是最好的 ， 自己把握一下南瓜和牛奶的比例 。
2、不放面糊水也是可以的 ， 可以换成小米或者大米放在一起煮都是非常甘旨的哦 ， 根据自己的实际情况来做 ， 没有固定的要求 。
3、甜度根据自己和自己家人的口味来 ， 喜欢就多放 ， 不喜欢就少放 。
【案牍编纂】：吃货小胖迪
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