不能静下心来复习咋办

这个我有话说,大学三年没好好听过课,考研复习那会儿压根坐不到桌子旁边。你静不下心,我猜是不是因为看不进去,看不进去是因为,看不懂。没事,还还来得及。每次学习前定个闹钟,二十五到三十分钟,在这三十分钟里,保持高度集中,不去厕所不喝水不吃零食不玩手机,专心致志做一件事,哪怕就做一道数学题。时间到了,检查一下这半个小时的成果,给自己积极的心理暗示,放松五分钟(放松不是让你后滚翻三百六十度转体运动,不要做很兴奋的事情,否则大脑一时回不来),接着来。坚持这样,时间久了,不用定时,你也做的到精神集中。
■网友的回复
那就别看书,好好玩好好吃,怎么潇洒怎么来,玩累了,晚上睡不着了,就能看进去书了
■网友的回复
不使用智能机能解决大部分的学习问题


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