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现实生活中，咋能更好的控制情绪

可以从这些方面入手哟：
1.这一点是很核心的，就是要明确目标，清晰的知道自己要做什么，怎么做，要做到什么程度。
不要过分关注眼前的利益得失和别人的事，就不会陷入很多负性情绪无法自拔，比如，自负，痛苦，妒忌。你的目光在远方，怎么会被眼前的情绪绊了脚呢。
2.承认自己的情绪，学会适度的表达。生活中我们会倾向于承认自己的积极情绪，否认自己的消极情绪，其实无论哪一种，我们都应该承认和直面。这样呢，才能更好的控制情绪。
尤其是消极情绪，不要逃避，合理的宣泄出来，大哭一次，告诉能帮助你的人，写日记等等。
在每次“承认-表达”的过程中，会对情绪的控制越来越熟练～
3.积极热情的对待别人，大多时候情绪都是相互的，你如何对待别人，别人也会以同样方式对待你。
用积极、热情、友好等态度对待别人，给自己创造一个有爱温暖的环境。虽然不能完全避免消极情绪的影响，但受到的影响会小很多，这时不用你去“控制”，它也不会来找你。
■网友的回复
控制很简单的，喜怒哀乐都是可控制的，但是情绪会累积，如果负面情绪太多你自己对于情绪的把控程度也会出现问题。合理发泄掉负面情绪才是你要学习的重点哦。希望对你有所帮助。
■网友的回复
【现实生活中，咋能更好的控制情绪】 睡觉，对我来说，不管什么情绪，睡一觉，就没有了。


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