不适合跑步的人怎样减肥( 二 )
首先你的饮食要调整好，少吃尽量不吃甜食。一日三餐都得吃；早起一大杯水，每餐前喝一小杯水；晚餐尽量在六点前吃，过后就不要吃东西。其次，每餐后站一会儿或走动走动不要吃完就坐就躺；然后网上有很多瑜伽视频教程，学习一套，每晚坚持练习。坚持下来，相信你会看到成果。祝越来越美好。
■网友的回复
这个最好是从饮食上面去控制了！
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