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|42岁刘涛狂瘦20斤，110斤的体重看着比你98斤还显瘦

42岁刘涛狂瘦20斤 ， 110斤的体重看着比你98斤还显瘦！
|42岁刘涛狂瘦20斤，110斤的体重看着比你98斤还显瘦
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最近刘涛因为直播怼工作人员登上热搜 ， 事情是这样的：刘涛在直播间给粉丝们介绍一款手表 ， 她在很耐心 ， 很仔细的让粉丝了解这款产品 ， 但是旁边有工作人员觉得她节奏太慢 ， 一直催她 ， 这时候就算脾气很好 ， 一直很注意形象的刘涛都受不了了 ， 直接回怼：你不要再催我了！我想怎么说就怎么说 ， 好吗？你老叫我快点 ， 快点 ， 不可以！这是我的直播间！好吗？说完以后接着投入到工作中来 ， 也许是觉得自己没控制住脾气 ， 只能无奈一笑 ， 很多网友炸开了锅 ， 在下面评论：涛姐怼得好！涛姐好刚！涛姐耐心的给我们讲解 ， 做的对！
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说起刘涛 ， 总会想起【欢乐颂】里面的那个敏感、极度缺乏安全感的“安迪” ， 但是现实中的刘涛是个很接地气的美女妈妈 ， 自律又漂亮 。她平常很喜欢健身 ， 很真实 ， 就像欢乐颂里演的那样 ， 每天都早起跑步 ， 而且她不像其他明星那样 ， 健身完需要画上美美的妆才能拍照 ， 刘涛健身后随意一招自拍就能发微博 ， 气色红润又真实 ， 典型的运动后的状态 。
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42岁的年龄 ， 很多女性已经是“肥肉腰缠万贯”了 ， 但是刘涛不仅身材比例完美而且精神和身体状态相比同龄人来说 ， 年轻10岁不止！168cm的刘涛有一次在节目中自爆自己110斤 ， 直接惊呆了一众网友：110斤的体重看着比我98斤还显瘦！前段时间刘涛更是为了一个活动 ， 从110斤瘦到98斤 ， 平常遵循2食2不食 ， 再上多运动 ， 精力充沛气色好！但是很多网友看到涛姐的食谱以后表示：受不了！我们来看一下！2不食：
第一种：糖 。刘涛曾经在多个场合说过 ， 自己一直都在戒糖 ， 不吃甜食、甜饮 ， 这样不仅能维持身材、还能避免皮肤衰老 。所以 ， 大家在选择食物的时候 ， 一定也要少糖 ， 在选择包装食材和饮料的时候 ， 也要看看配料表中是否含有糖类 。
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第二种：高碳食物 。高碳食物包括各种面食 。就像：包子、馒头、面条等 。这样的食物 ， 不仅热量高 ， 含糖量高 ， 更容易让脂肪堆积 ， 平常把面食换成藜麦、红薯、紫薯、糙米、燕麦等 ， 饱腹感更强 ， 热量也更低 。
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明星为了上镜漂亮 ， 对自己特别狠 ， 有时候为了一场活动可以短时间内减个10多斤 ， 但是刘涛减肥不靠节食 ， 她主要靠运动健身消耗掉身体里多余的卡路里 ， 再加上定制食谱 ， 换句话说：想瘦就要管住嘴 ， 迈开腿！刘涛平常会常吃2种食物：蔬菜汁或者水果汁 。“甜菜汁加生姜汁”或者牛奶加果汁 。尤其甜菜汁加生姜汁听起来就是妥妥的黑暗料理 ， 网友纷纷大喊：受不了！今天宋宋分享给朋友们这款比较缓和好喝的甜菜汁做法 ， 想减肥的朋友们别忘记收藏哦！
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