萌头娇娃|父母有再好的基因也容易影响，孩子长个子不容易？后天不努力的话
身高问题 ， 是除了颜值以外 ， 家长们最为关注的一个问题了 ， 毕竟 ， 在这个大长腿当道的时代 ， 谁都希望自己的孩子能够长得高一点 ， 而且孩子的身高也会影响到孩子未来的择业或者是择偶问题 。
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很多人会说孩子的身高不都是受到父母遗传因素的影响吗？其实并不全是 ， 要知道后天生活习惯也会影响孩子的身高问题 ， 有的父母并没有先天优势 ， 但是孩子也能长得高大 。
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疫情期间 ， 很多家长最担心的莫过于是孩子的学习成绩了 ， 就是在假期也不忘给孩子补课 ， 而罗女士则将更多的心思都放在孩子身高的问题上 ， 罗女士的儿子今年13岁了 ， 但是因为罗女士夫妻身高优势不是很好 ， 孩子现在的身高比同龄人都人稍矮一点 ， 罗女士担心儿子以后会受影响 ， 于是罗女士这个假期就在家里专心陪着儿子 ， 平时除了辅导孩子学习上的课业完成以后 ， 罗女士更多的是带孩子在老家的院子里锻炼 ， 饮食上面罗女士选择给孩子多吃一些高蛋白的食物 ， 例如鸡蛋、豆腐、鱼虾等 。
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对此身边都人都很不理解 ， 特别邻居家说罗女士这根本就是在瞎闹 ， 要知道孩子现在最重要的应该是学习问题 ， 天天炫耀自己家的孩子学习有多努力 ， 经常一学就是一天 ， 而罗女士家的孩子早早的就休息了 。 对此罗女士表示不在意 ， 依旧只要孩子完成课业 ， 就没有给孩子做过多的安排 。
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不知不觉到了要开学的时候 ， 罗女士的儿子经过一个假期的时间 ， 身高猛窜了近8厘米 。 而邻居家的孩子因为课业负担大 ， 每天又学习到深夜 ， 在疫情期间基本都没有长个子 。 要知道因为邻居夫妻都是比较高 ， 他们家的孩子之前一直都比罗女士的儿子高半个头 ， 现在罗女士的儿子可是比他家孩子还高一点 。
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现在很多孩子由于课业压力大 ， 经常都是学习的深夜 ， 面对升学压力 ， 不得不牺牲自己的睡眠时间 ， 但是这对正在成长期的孩子是很不利的 ， 因为深夜是生长激素最为旺盛的时候 ， 而孩子经常晚睡 ， 会导致睡眠不足 ， 孩子想长高自然就很难 。
除了晚睡以外 ， 还有几个睡前的不良习惯也会影响孩子长高 。
1、晚上开灯睡觉
有的孩子因为怕黑会习惯开灯睡觉 ， 但是这种睡眠环境会扰乱孩子身体的生物钟 ， 使孩子很难进入深入睡眠 ， 睡眠质量不高 ， 就会影响孩子生长激素减少 ， 身高就会受到限制 。
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2、睡前吃零食
要知道 ， 我们身体的器官也是要休息的 ， 孩子在睡前吃零食 ， 就会加重身体的负担 ， 影响睡眠质量 ， 导致身高发育受限 。
处在青春期的孩子 ， 每个人都有可能长高10厘米 ， 而这两个坏习惯 ， 就会影响孩子身体的发育 ， 会导致孩子白白损失10厘米 。
那么家长应该怎么帮助孩子长高呢？
首先 ， 最重要的是要保证孩子拥好的睡眠质量 ， 深度睡眠对孩子成长发育是极为有利的 。
【萌头娇娃|父母有再好的基因也容易影响，孩子长个子不容易？后天不努力的话】其次 ， 家长要注意均衡饮食 ， 想要让孩子长大高个 ， 健康的饮食是必不可少的 ， 当然家长在给孩子补充营养的时候也要注意 ， 不要让孩子吃得太多而导致出现肥胖症状 。
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