健身带来的肌肉酸痛和不良生活习惯带来的肌肉酸痛有啥区别
谢邀。健身所带来的肌肉疼痛，人们一般认为是因为乳酸堆积产生。而除去健身的肌肉酸痛，其他情况下的酸痛常见原因有三种，第一种是病理性的，很多疾病包括流感、纤维肌痛症、慢性疲劳综合征等都会导致肌肉酸痛；第二种是长期处于一种姿势不动，身体肌肉为了保持体态被动地紧张导致酸痛；第三种是长时间机械运动导致病变，比如鼠标手。你所问的不良生活习惯疼痛，大多是第二种和第三种。
■网友的回复
健身的是乳酸堆积，可以通过拉伸运动排出。不良习惯也可能是肌肉劳损或者拉伤，不好治疗
■网友的回复
健身带来的肌肉酸痛是肌肉产乳酸堆积了。不良坐姿是肌肉劳损导致酸痛。
■网友的回复
运动后的肌肉酸痛叫延迟性肌肉酸痛（DOMS），机体从事大运动量，特别是开始一项新运动、运动项目改变或运动强度突然增加后一段时间内出现的肌肉酸痛现象，其是一种特殊类型的运动性肌肉疲劳。
首要原因是慢肌纤维劳损——肌肉受到某种程度的损伤，但并不严重——这主要由尚未习惯的训练造成，轻至肌肉不适，重至影响关节活动度。一般情况下，该酸痛在训练后约8小时产生，在48-72小时内达到峰值，3-7天可自行缓解并消失。这种情况下可以采用一些冰敷、拉伸、电疗等缓解。
【健身带来的肌肉酸痛和不良生活习惯带来的肌肉酸痛有啥区别】 长期不良姿势造成的肌肉酸痛是因为在不良姿势下，肌肉过分收缩或者被拉长，在长时间这种情况下，肌肉筋膜的血液循坏变差，出现肌肉的缺血，造成肌纤维受损，产生一些炎症的反应。这种情况最主要是改善异常的姿势，然后拉伸放松筋膜，训练被异常拉长肌肉筋膜。
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