为啥局部看起来特别胖是局部肌肉比较多吗
首先感谢邀请, 局部减脂一直就是一个比较敏感的话题, 因为"到目前为止没有可信的实验能证明局部减脂的有效性". 当然, 也许在某些个例上会发生, 想想"一顿吃倒一家自助餐的大胃王木下君", 什么个例看起来都是有可能存在的-_-b.言归正传, 一般人脂肪分布的确不是均匀的, 有的人中心性肥胖, 腰上全是肉, 但四肢消瘦; 当然楼主的情况可能正好相反, 虽然没有照片, 但在绝大部分的情况下, 所谓"粗"的地方, 还是主要布满了厚厚的脂肪层的. 其实你可以想象一下, 几乎不太存在躯干肌肉线条非常明显, 但四肢非常多肥肉的情况. 综上所述, 全身性的改变脂肪/肌肉比例才是正道. 至于方法其实有很多, 我个人目前比较推崇的是通过CROSSFIT的方式来进行: 体能, 柔韧度, 肌肉, 以及力量的全面训练. 虽然缺点是"没入门的觉得这东西真是难", 但优点是, 这样的训练其实是用"最作弊"的方式达到你理想中的身材, 而且真的只是看起来很高端的动作, 稍微花点时间大家其实都很可以GET. 最后, 个别情况下有可能是局部水肿, 你可以通过在未来几天的饮食中加入绿豆汤, 西柚, 黑咖啡这样的排水肿食物来判断是否属于此类. (依据你所说的, 我的判断是至少不单单是水肿...)至于什么告诉你能局部减脂的? 反正从我和肥肉斗争了那么多年(10年有余, 20出头就是小胖子了), 是没见到成功的, 包括我本人在内真正"减肥"成功的, 其实都是依靠合理的训练+健康的饮食, 只不过每个人体质和训练方法不完全一样, 饮食上也是相对的健康, 追求极端的一般都死的很惨, 除非你打健美比赛.有的没的说了很多, 希望能对你有所帮助, 也欢迎关注微信公众号\u0026lt;逗比老肖恩爱健身\u0026gt;, 加油!!
■网友的回复
是的，人体不同部位的脂肪细胞，不仅数量不一致，其接受胰岛素从而摄入热量、储存脂肪的能力也不一致（细胞表面的胰岛素受体的数量和活性不一样）。这是先天决定的，我们只能接受。如果愿意深入阅读：不为减肥，不为减肥 - 原始饮食 - 专栏
■网友的回复
局部脂肪比较多。我专门研究局部瘦身这一块。有需要了解的减肥产品小知识或常识可以加我微信，资料里有
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