M医妈帮|担心孩子缺钙，宝宝补钙的最佳时间是什么时候？，宝宝喝奶少了
3岁的晨晨是个活泼可爱的小家伙 ， 平时吃饭也很好 ， 看上去特别健康 。 但是有一天 ， 奶奶在给晨晨换衣服的时候 ， 发现宝宝的胸部跟别的孩子不太一样 ， 于是家人带着孩子去了医院 。
经过一系列检查 ， 医生告诉一家人说晨晨这个表现是“鸡胸” ， 而造成这种情况的原因有很多 ， 最主要的原因是孩子长期缺钙造成的 。
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其实在晨晨还比较小的时候 ， 医生就建议晨晨妈给孩子补钙 ， 但是当时晨晨妈并没有当回事 ， 觉得通过食物就可以补钙了 ， 不需要吃钙片了 。 现在 ， 晨晨妈后悔不已 。
什么情况下孩子需要补钙？
健康的孩子无需常规补钙 ， 只要合理饮食 ， 保证充足的奶量 ， 注意补充维生素D就可以了 。
【M医妈帮|担心孩子缺钙，宝宝补钙的最佳时间是什么时候？，宝宝喝奶少了】1-3岁宝宝对钙质的需求增加 ， 随着辅食的添加 ， 奶摄入量减少 ， 孩子就有可能会缺钙了 。
宝宝缺钙早期的症状有哪些？
入睡后盗汗、夜惊、夜啼；
头发发黄且稀疏 ， 枕部还会出现枕秃圈；
有发育迟缓的表现 ， 如出牙晚、囟门闭合延迟 。
如果出现上述症状 ， 证明宝宝需要补钙了 ， 爸妈们一定要及时给孩子补钙 ， 可以在饮食上注意增加奶及奶制品的摄入 ， 或是在医生的指导下服用牛初乳加钙咀嚼片、儿童维D钙咀嚼片 。
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补钙的最佳时间是在睡觉前、两餐之间 。 晚间12点之后血钙最低 ， 这时钙的吸收率最高 ， 利用度也是最好的 ， 睡前补钙还有助于睡眠 。
晒太阳可以补钙吗？
这里需要强调的是 ， 晒太阳并不能补钙 ， 晒太阳是促进体内维生素D的生成 ， 进而有利于促进体内钙的吸收 。
国家卫计委推荐：婴儿从出生15天开始 ， 应当在医生指导下每天补充维生素D400-800国际单位 。 正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂 。
另外 ， 不是所有的宝宝都能晒太阳 。 12个月以下的婴儿应一直呆在阴凉处 ， 即使到户外也要注意避免直接接触阳光 。
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这样晒太阳更科学
晒太阳需要正确、适度地晒 ， 尽量避上午10点至下午2点晒太阳 。 每次晒15-20分钟为宜 ， 尽量选择环境优美 ， 视野开阔的地方晒太阳 。
需要注意的是：不能隔着玻璃晒太阳 ， 玻璃会影响紫外线的穿透 ， 起不到好的效果 。 晒完太阳后要多喝水、多吃蔬菜瓜果 。
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