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高考@家有高考生，饮食必须重视，这4样东西高考期间最好不要吃


高考@家有高考生，饮食必须重视，这4样东西高考期间最好不要吃
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学生们多年的努力学习 ， 就是为了能考入名牌大学 ， 在个人的简历上留下最闪光的点 ， 毕业后找工作也是轻松了很多 。 而能否进入名校 ， 就取决于学生们在高考时的成绩了 ， 所以高考成为了学生党最重要的考试 ， 没有之一 。 而在高考前 ， 无论考生还是家长都是精神非常紧绷的 ， 希望考生们在考场上能够稳定发挥 ， 不要有意外发生 。
所以家长对考生的安全和饮食都格外注意 ， 尤其是吃的东西 。 而在高考前 ， 考生们需要“忌口” ， 这4只不过食物最好不要吃 ， 尤其是第3种 ， 副作用太大了！下面小编就带大家了解一下吧！
【高考@家有高考生，饮食必须重视，这4样东西高考期间最好不要吃】一：坚果类食物
在很多人的心目中 ， 坚果是非常有营养的食物 ， 它是植物的精华部分 ， 含有蛋白质和较高的维生素 ， 对人体是非常有益的 ， 尤其是处于成长期的学生 ， 很多都是可以补脑的 。 而学生在高考前学习任务重 ， 用脑量大 ， 所以很多家长都用坚果给考生补脑 。 但是坚果的油脂量大 ， 很可能会造成消化不良 ， 而且过量的食用还会导致考生上火 ， 影响考生的身体健康和精神状态 ， 所以考生们尽量要少吃 。
二：甜食
很多人对甜食都毫无抵抗能力 ， 比如刚出炉的蛋糕、巧克力或奶茶等等 ， 都是学生们最钟爱的 。 而且吃甜食会让心情变好 ， 所以很多家长看到考生们复习压力大 ， 性情暴躁的时候 ， 都会建议吃一点甜食缓解 。 但是甜食对人体的危害是非常大的 ， 不仅仅会让身体发胖 ， 还会影响睡眠质量 ， 也会导致内分泌紊乱 。 良好的睡眠质量和健康的身体 ， 是考生迎战高考的最基本的条件 ， 这样才能在考场上正常发挥 ， 所以在高考前 ， 家长一定要控制考生摄入甜食 。
三：油炸食物
油炸食物是非常有吸引力的 ， 很多人都沉迷其中 ， 一段时间不吃就很想念它的味道 。 而油炸食物在快餐中是最多的 ， 也是最受学生党欢迎的 ， 比如薯条、炸鸡等等 。 而长时期的吃油炸食品对身体是有伤害的 ， 油脂在经过反复高温加热后 ， 会产生有毒物质 ， 长时间的服用可能会致癌 ， 而且因为过高的油脂不利于消化 ， 还会影响肠胃的健康 ， 所以考生们在中考前 ， 饮食荤素搭配 ， 清淡一点 ， 以免导致肠胃原因影响参加高考 。
四：生冷食物
每年的高考时间都是在夏天 ， 天气非常的炎热 。 为了缓解身体的温度过高 ， 所以都喜欢吃一些生冷食物 。 比如雪糕冰淇淋等等 ， 食用后感觉整个人都清爽凉快了 。 但是高考生却要远离这些生冷食物 ， 因为这些食物对考生肠胃的刺激 ， 很容易产生不良反应 ， 导致肠胃绞痛 ， 恶心呕吐等后果 ， 直接影响了考生的状态 。
你在高考前都“忌口”什么食物呢？哪些食物是高考生必吃的呢？欢迎评论区留言讨论 。
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