怎样摆脱每做完一件事后觉得自己没做好的极端自责心理

自恋是人的基本需要之一,过度自责也是自恋的变形。因为太希望自己是一个完美的自己,所以,不允许自己有不完美的表现。如果能减弱自己在“体现出自己能力”上的一点点需要,也许你承受的压力也会少很多


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