我磨牙吵到舍友咋道歉比较好咋不因此过分自责而失眠
同磨牙狂人，曾把一起睡的姐姐吵醒，住校之前特别害怕别人嫌弃我，但至今经历了20+舍友，从没有人因为我磨牙说过我，舍友情深厚，我的方法有三个：1.在认识的第一天，就诚恳地说“对不起，我有睡觉磨牙的毛病，努力的治了但效果不好，我自己也控制不了，如果吵到你们了请一定要告诉我，我会尽量在你们睡着之后再睡的。”相信我，没有人会抱怨你，提前道歉比被人讲出来好很多。记得第二天问大家有没有被打扰，所有人，对，所有这二十多个同学都是这样回答的“没有/有一点但没关系啦，我睡得很好。”2.如上一点所说，稍晚一些睡，有点不公平，但最有效，半个小时后大家基本就听不到声音了。3.睡觉前按摩咀嚼肌，能明显感受到肌肉在放松，磨牙的情况也会相应的缓解。希望能帮到和我一样的小仓鼠们(?\u0026gt;ω\u0026lt;*?)
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同磨牙，被舍友逼着戴牙套，各种嫌弃我戴牙套睡不着是因为买的便宜…作为一个入睡困难的人，午睡都要把手表摘掉，牙套的异物感真的接受无能…一开始我态度很好，驱虫药吃了，夜跑停了(虽然体测800米可能及不了格了)，怕因为消化的问题连晚饭都不吃了。然而她那种“你睡不着可以我睡不着不行”的态度让我不那么内疚了orz
■网友的回复
我也是啊 超级愧疚 还失眠了
哎 我旁边床的室友估计是被我磨牙的声音吵醒 然后一直在翻身 我又被她翻身的声音吵醒 刚醒的一瞬间我就意识到自己磨牙了 (真的很神奇 醒来后 我能意识到自己磨牙) 我发现她一直把灯开着在 然后我就特别愧疚 所以我现在愧疚的睡不着 以前和爸妈睡的时候 爸妈都说我磨牙特别厉害 因为是家人 所以我也不怕打扰到他们 可是现在住寝室 尤其是搬进来了新生 把别人吵醒真的很愧疚 
我在上逛了半天搜这个磨牙的问题 我发现磨牙不仅影响别人 对自己也不好 我常年头疼 (我一度怀疑自己得了什么脑瘤) 结果我发现很多人说磨牙会导致头疼 并且磨牙对自己的牙齿伤害真的很大 所以我决定明天就去附近的牙科诊所配一个磨牙牙套(找爸妈要钱 虽然不贵 但毕竟是学生党 ) 她们都说很管用 我之前矫正牙齿的时候带过这种牙套 但上说矫正的牙套和这种磨牙的牙套不一样 所以我明天决定去试一下 实在不想因为自己磨牙打扰到别人 哎 建议题主也去弄一个 如果有效的话 我戴了以后会回来和题主说的
【我磨牙吵到舍友咋道歉比较好咋不因此过分自责而失眠】
(现在已经五点多了 明天还有课 我实在愧疚的睡不着 我听见我旁边的室友也一直在翻身 估计她也睡不着 可是她睡不着 我就愧疚的更睡不着啊啊啊啊啊啊啊啊)
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