儿科医生鱼小南|在宝宝视力发育的黄金期，少碰这样东西，不想让宝宝近视
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几乎每一位准妈妈在怀孕期间都被灌输过“多吃葡萄能让出生的宝宝眼睛大又亮”这样的观念 。 虽然以上论点站不住脚 ， 难不成多吃翅膀真会飞？多吃胡萝卜鼻子会变长？但是家有宝宝眼睛大又亮确实让人羡慕 ， 不过看看现在低头族中 ， 不少宝宝大大的眼睛上蒙着一层厚厚的玻璃 ， 着实让人心疼 。
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据数据分析 ， 目前我国近视人口超4.5亿 ， 几乎平均每三人中就有一个是近视眼 。 为了遏制这种现象 ， 国家也操碎了心 ， 教育部、卫健委两部门同时出手：要求将儿童青少年近视率纳入政府绩效考核指标 。 争取2030年小学生近视率降至38％以下 。
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数据惊人！但宝宝是否近视主要取决于平时的家庭生活习惯 。 今天我们要聊的是如何把握宝宝视力发育的黄金期 ， 助力于宝宝的视力发育 。
首先你知道宝宝的视力是什么时候发育完全的呢？
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Get这份视力表后 ， 宝爸宝妈们可以给宝宝做不同的视力训练了 。
不过 ， 在宝宝的视力发育中 ， 如果发现下面这些现象应该及时就医：
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宝宝眼睛显得无神 ， 不能盯着东西看 。
瞳孔发白或者发黄 。
黑眼球偏大 ， 偏小或发雾 。
总眯眼睛 。
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斜视、弱视（6岁以前是最佳矫正年龄） 。
新生儿眼睛分泌物过多 ， 白眼球发红 ， 可能是新生儿结膜炎 。
新生儿单眼或者双眼溢泪或者结膜炎经久不愈 ， 可能患新生儿泪囊炎 。
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宝妈还要注意的是 ， 宝宝单眼视力不好 ， 一般不容易发现 ， 因此需定期做视力检查 。
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注意用眼姿势和阅读习惯
1.不平卧、不趴着看手机；不歪头、斜眼看手机；不让宝宝在摇晃的车上看绘本等 。
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2.亮度要准：看屏亮度与环境光线一致 ， 特别是有些宝宝喜欢晚上读绘本 ， 务必选择“双重照明”（如天花板灯+距读物50cm的台灯） 。
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3.时长要短：
18个月以下宝宝 ， 尽量不看电子屏幕；
2-5岁宝宝 ， 可适当放宽“政策” ， 每天控制在1小时以内 。
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多做户外运动
研究表明 ， 自然光线更有利于宝宝视觉系统的发育 ， 所以爸妈们不妨多带宝宝去户外锻炼 。
这些方法同样适用于宝爸宝妈们哦 ， 而且以身作则没得商量 。
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除了保证饮食均衡外 ， 适当还可以多给宝宝吃深绿色叶菜 ， 像甘蓝、玉米、菠菜等这些叶黄素含量较多的可以快速缓解视力疲劳 ， 多吃含有花青素的如蓝莓、黑糯玉米、红心火龙果等也可保护视力 。 注意了：只针对于6月龄以上宝宝哦 。
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