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健康干货桶|脾虚的孩子问题多，3种食疗方搭配1味药，让家长少走弯路


近来有朋友咨询：我家小孩 ， 每天看他也吃得还挺多 ， 但还是瘦肉不多 。 怎么做呢？
“光吃不长肉”这一令许多父母头疼的难题 ， 很多都是因为脾胃虚弱 。 一般说来 ， 脾虚可以分为脾阳虚和脾阴虚 。 脾阳虚证主要表现为怕冷 ， 特别是四肢及背部 ， 食后腹胀 ， 四肢无力 ， 少气懒语 ， 食欲差 ， 容易感冒等；脾阴虚证主要表现为：食后腹胀 ， 胃痛 ， 食欲不振 ， 喜欢吃肉 ， 不喜欢吃菜 ， 喜欢吃甜的食物 ， 大便干燥(或前干后稀) ， 多动 ， 易怒 ， 夜间睡眠不安 ， 总想喝凉水等 。
主要症状有哪些？
1、脾虚：呕吐 ， 泄泻 ， 水肿 ， 出血 ， 四肢逆寒 ， 小儿多涎等 。
2、胃虚：(分胃气虚 ， 胃阳虚 ， 胃阴虚)
胃痛 ， 呃逆 ， 噎嗝 ， 消渴 ， 呕吐；
西药治疗急性和慢性胃炎 ， 儿童厌食 ， 消化功能障碍 ， 溃疡病等 。
3、脾虚：
腹泻、大便稀溏、粪便颜色比较淡 ， 同时没有臭味 ， 偶有一些未消化的食物残渣；
体倦乏力、食欲不振、形体消瘦等 。
三种食疗方能帮助调理儿童的脾胃
一、粟米山药粥：
米粒50克 ， 淮山药25克 ， 白糖适量 。 淘洗粟米粒 ， 山药去皮洗净 ， 切成小片 。 把锅烧开 ， 放入适量水 ， 下入粟米粒和山药块 ， 用文火煮粥 ， 加白糖调味煮沸即成 。
功效：补脾益气、安神滋阴 。 有补益脾胃和清热安神的功效；山药健脾胃补气阴还利尿益肾 。 儿童调理脾胃应该经常吃 。
二、香菇小米粥：
米粒50克 ， 香菇50克 ， 鸡内金5克 。 小米洗净；香菇择洗干净后切成小片或碎末；鸡内金洗净 。 锅置火上 ， 放入适量清水 ， 下入小米和鸡内金用文火煮成稀饭 ， 然后将汤汁与香菇同煮至熟 。 小米健脾；鸡内金助消化；香菇具有健脾和助消食的功效 。 此粥大有助胃气和胃气的功效 。 儿童调理脾胃应该经常吃 。
三、沙参麦冬扁豆粥：
沙参10克 ， 麦冬10克 ， 扁豆15克 ， 粳米50克 。 首先用沙参、麦冬和水煮20分钟 ， 取汁后加入粳米、扁豆煮成粥 ， 即可食用 。 适合手足心热 ， 便干脾阴虚的儿童 。
【健康干货桶|脾虚的孩子问题多，3种食疗方搭配1味药，让家长少走弯路】食药同源 ， 为了更好的调理 ， 应如何选用中成药？
根据中医学理论 ， 人吃东西是靠脾胃功能来完成的 ， 而儿童消化功能较弱 ， 主要是因为消化器官发育不完善 ， 消化液分泌不足 ， 胃内酶的功能不健全 。 如家长喂养不当 ， 易引起儿童脾胃虚弱 。
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健康干货桶|脾虚的孩子问题多，3种食疗方搭配1味药，让家长少走弯路
本文插图

功能主治：健脾养胃 ， 益气固表 ， 消食导滞 。 改善小儿脾胃气虚、脾失健运所致的厌食、偏食、多汗、大便不调、易感冒等 。
使用方法：冲服开水后 ， 7岁以下儿童每次服用10克 ， 7岁以上儿童每次服用20克 ， 每天3次 。
孩子的身体问题多源于脾胃 ， 中医讲：“脾胃乃后天之本 ， 气血生化之源” ， 孩子调养好脾胃 ， 营养吸收能力也会提高 ， 再结合适量的运动 ， 这样孩子的身体才能健康 。
注意事项：
忌食生冷、油腻、不易消化的食物；
宝宝应该在医生的指导下服用；
伤风不宜服用 。
温馨提示：
中医学有“以动补脾”的养生思想 ， 餐后散步 ， 可增强脾胃功能 ， 促进消化 。 因此 ， 脾胃虚的病人可饭后适当散散步 。 但是“饭后”并不是指一餐过后立即开始散步 ， 而是指至少10分钟的休息时间 。 若脾虚证严重 ， 可到相应的中医儿科 ， 推拿科寻求专业的帮助 。


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