荔枝妈妈学课堂|全班同学齐上阵，却都以失败告终，“贪睡宝宝”午睡不起床
【荔枝妈妈学课堂|全班同学齐上阵，却都以失败告终，“贪睡宝宝”午睡不起床】孩子成长发育的过程中 ， 睡觉是一个很重要的过程 ， 适当的午睡对孩子的成长来说 ， 也有一定的促进作用 ， 所以午睡 ， 变得不可或缺的一部分 。
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从幼儿园开始 ， 就给孩子们留有了一定的午睡时间 ， 但是对于生性活泼的孩子来说 ， 午睡可不是一件容易的事情 ， 孩子们比较难管理 ， 有些孩子就是不乐意午睡 ， 老师也是十分无奈 ， 但是接下来的这个孩子 ， 可有点特别 。
很多幼儿园在孩子们吃过午饭之后 ， 都会督促孩子进行一段时间的午睡 ， 然后老师再把宝宝喊醒 ， 可是有这么一个“贪睡宝宝” ， 却是一反常态 ， 因为他在午睡的时候 ， 怎么叫都起不来床 ， 同学们一起叫他起床却都失败了 。
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可能是季节交替的时候 ， 人总是很容易感到困乏 ， 宝宝们也大抵如此 ， 玩了一上午之后 ， 再包餐一顿 ， 难免会饭饱困意浓 ， 于是午睡的时候 ， 就顺利地进入了梦乡 。 大多数的宝宝都能很快醒来 ， 开始下午的学习 ， 但是有的宝宝就睡得比较香甜了 ， 怎么叫都不肯醒了 。
这个宝宝睡得比较熟 ， 其他小朋友都睡醒了 ， 但是他还是熟睡呢 ， 其他的小朋友都来叫他起床了 ， 他还是没有醒来 。 一般情况下 ， 老师见到这样贪睡的宝宝 ， 都会让宝宝继续睡觉 ， 等到宝宝睡够了之后 ， 自然就会醒过来了 。
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午觉对于宝宝来说 ， 需要根据宝宝的精神情况来判断 ， 不能因为宝宝不困 ， 但是强制要求宝宝午睡 ， 这样容易扰乱宝宝的生物钟 ， 可能午睡后 ， 晚上精神变得比较好 ， 这样也就容易影响到夜间的睡眠 ， 反而不利于宝宝的成长发育 。
多数的宝宝都能在午后小睡一会儿 ， 这样不影响夜间的睡眠 ， 也能补充一下精力 ， 保持足够的精力进行下午的学习 。 但是在午睡的过程中 ， 还是需要注意几个问题的 。
首先 ， 要有一个安静舒适的睡眠环境
睡觉的过程中 ， 都不希望太过于喧闹 ， 或者光线太亮 。 所以如果要午睡了 ， 就要把屋内的光线稍微遮挡一下 ， 也要保持安静 。
夏季和冬季 ， 室内外的温差都比较大 ， 在孩子到卧室午睡前 ， 要提前把空调打开 。 夏季室内温度保持在28度 ， 冬季保持在20度左右 ， 更有助于孩子的休息 。
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其次 ， 在睡前要检查孩子身上的饰品
现在有不少家长会给宝宝佩戴一些饰品 ， 或者一些衣服上会有一些小饰品 ， 这些东西看似不起眼 ， 但是却会影响到宝宝的睡眠质量 ， 想一下 ， 谁乐意睡觉时有东西硌着自己啊 。 同时 ， 在睡前 ， 最好让孩子排一次尿 ， 防止出现尿床和憋尿的情况 。
最后 ， 要避免睡觉前的剧烈运动
大家一定都有体会 ， 那就是在睡前做了一些剧烈运动 ， 精神会比较亢奋 ， 不利于睡眠 。 孩子午睡也是同样的情况 。 在午睡前 ， 可以做一些安静的游戏活动 ， 为尽快入睡做好准备 。 睡前也可以放一段轻缓的音乐 ， 辅助睡眠 。
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午睡对孩子来说 ， 也是非常重要的 ， 家长和老师都要关注孩子的情况 ， 让孩子拥有良好的睡眠 ， 茁壮成长 。
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