妈宝经|张文宏：孩子早餐不只能喝粥，这几种少给孩子吃，一日之计在于晨
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现在越来越多的孩子患上了胃病 ， 胃病开始呈现出低龄化的趋势 。
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从这样的现象中 ， 可以看出现在的父母对于孩子早餐是不太重视的 ， 或者说根本来不及帮助孩子准备早餐 。
毕竟父母们的家庭负担重 ， 每天都要奔波于各种工作中 ， 没有时间和精力去管孩子 。
大多数父母会选择简单的食材 ， 就像速冻类的食品 ， 或者提前一天做好 ， 甚至有的家长让孩子喝粥 。
这样的做法都是不太可取的 ， 非常不利于孩子的身体发育 。
如果是老人家带的孩子 ， 老一辈的人会按照老一套的做法带孩子 ， 觉得孩子只要吃饱就没有其他的问题 。
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就像前一天的剩饭可以做成蛋炒饭 ， 然后配点榨菜、萝卜干等小菜来打发孩子 。
这样的做法确实能够让孩子不饿 ， 但是没有办法达到孩子身体所需要的营养物质 ， 长此以往 ， 孩子患上胃病的可能性就非常大 ， 需要各种吃药打针 ， 各种调理都是非常麻烦和难受的 。
看到孩子患上胃病的案例越来越多 ， 张文宏教授发表了自己的看法 ， 孩子的早餐必须要好好安排 。
不管是谁带孩子 ， 都需要认真安排孩子的早餐 ， 需要补充蛋白质 ， 很多家长觉得喝粥是最简单的早餐 ， 但是这样的方法是不利于孩子长大的 。
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孩子的早餐必须要有牛奶和鸡蛋 ， 这是必备的两样 ， 这样才能确保孩子早餐的营养是满足孩子需求的 。
家长们在给孩子准备早操的时候 ， 也需要考虑到一些食物是不能吃的 。
1.油性重的事物 。
在孩子的成长发育阶段 ， 油类食物是要少吃的 。 油类食物中所含成分最多的是脂肪 ， 这样容易导致孩子发胖 ， 会给孩子的身体带来很大的负面影响 。
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但是很多油炸类食物很受孩子们的喜爱 ， 就像常见的煎饼 ， 麻球和油条 ， 这些都是孩子们很爱吃的早餐 。
为了防止孩子的脂肪有所堆积 ， 家长们要注意孩子吃这些东西的次数 ， 还有炸鸡、鸡排等 ， 常见的小零食也是需要控制的 。
有些家长为了奖励孩子考得好或者表现得好 ， 会带孩子去KFC或德克士吃汉堡和薯条 ， 家长们也是需要让孩子少吃的 。
2.食物种类过于单一
有些家长为了自己操作方便 ， 在给孩子准备早餐的时候 ， 只会准备一种 ， 成分都是淀粉或者蛋白质 ， 这样的吃法是特别不好的 ， 其他的营养没有补充到 。
比如想给孩子煮白米粥 ， 会准备馒头等面食 ， 这样的做法是不可取的 ， 因为粥和馒头都是大米所所研磨好的 。
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实际上两种食物是一样的 ， 应该在给孩子配上鸡蛋 ， 因为鸡蛋中含有很多的蛋白质 。
3.用隔夜食材做早餐
老一辈的做法就是喜欢在前一天晚上多做一些饭菜 ， 这样在第二天的时候热一下或者简单的处理一下就可以吃的 ， 认为剩菜剩饭放在冰箱里就可以保证食物的新鲜程度 。
可是有些食物 ， 在隔夜以后所含成分是会发生变化的 ， 父母们没有办法通过肉眼看见 ， 或者是用嘴品尝到 ， 失去了食物本身所含有的营养物质 。
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对于孩子的早餐 ， 家长们要开始高度重视起来 ， 毕竟孩子的成长需要很多营养物质 。
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