齐姐育儿|产后坐月子，到底该怎么选？，当“传统”与“科学”碰撞
文|齐姐育儿本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
孕育生命是一个神奇而伟大的过程 ， 孕妈经过十个月的辛苦怀胎 ， 终于等到分娩 。 本以为生产完之后就可以解放了 ， 殊不知 ， 坐月子也是一个煎熬的过程 。
月子期间有很多禁忌 ， 如果一不小心碰触禁忌的话 ， 就很容易落下月子病 。
以前产妇坐月子都是听取老一辈人的建议 ， 按照传统来 ， 而现代的产妇则喜欢看书或者上网了解科学坐月子的方法 ， 摒弃传统 ， 科学坐月子 。
文章图片
传统与科学肯定有冲突的地方 ， 那么产妇到底该如何坐月子呢？
传统的坐月子方法是经过几千年延续下来的 ， 其中必有可取之处 。
科学的月子是在传统的基础之上 ， 结合孕产妇的体质而研究出来的 ， 能够让产妇相对舒适的方法 。
二者有相似点 ， 也会有矛盾碰撞的地方 ， 产妇可以根据自身的体质和坐月子的环境 ， 来选择适合自己的方法 ， 简单的说就是“取其精华 ， 去其糟粕” 。
传统上的月子周期是30天 ， 而研究表明 ， 产妇在产后42天都是身体恢复的关键期 ， 产妇一定要坐足42天 ， 身体才能得到更有效的恢复 。
在古代有条件的大户人家 ， 也会让产妇坐双月子 ， 这都是为了让产妇更好的恢复元气 。
文章图片
月子期间忌生冷冰凉的东西
这是众所周知的 ， 坐月子如果碰凉水的话 ， 会得关节炎 ， 落下月子病 。 很多老一辈的人都告诫产妇坐月子不能沾水 ， 洗头洗澡都不可以 ， 其实这种做法是不正确的 。
产妇生育之后会出大量的汗液 ， 如果一直不清洗的话容易感染 ， 尤其是月子期在夏天 ， 汗液滋生大量细菌 ， 产妇身体本来就虚弱 ， 更容易被细菌侵入 。 一般顺产的话在产后5天左右就可以洗头洗澡 ， 但是一定要控制水温 ， 不能用凉水 。
如果夏天太热的话也可以开空调 ， 温度控制在28度左右 ， 不直吹就可以 ， 这样产妇的身体感到舒服 ， 心情也会好很多 。
文章图片
不要一直卧床 ， 适当下床走动
很多老人都认为 ， 坐月子就是要一直躺在床上休息 ， 不能下床 。
其实 ， 一直卧床非常不利于产妇的身体恢复 ， 适当的走动一下可以刺激孕妇的肠胃蠕动 ， 有利于消化 ， 也能预防便秘 。
但是不能劳累过度 ， 如果长时间站立和走动的话容易造成腰肌劳损 ， 也不要长时间抱孩子 ， 避免损伤肘关节 。
饮食要清淡 ， 多喝蔬菜汤
以前坐月子 ， 老人喜欢给产妇吃很多水煮蛋、喝大量的红糖水 ， 认为这可以补元气 ， 还有人为了让产妇有母乳 ， 给她们煮不放盐的猪蹄汤或者大鱼大肉 。
文章图片
本来刚生产完 ， 身体上的不适感还没有消失 ， 心情就不好 ， 再看到这些油腻腻的吃食 ， 更加没胃口 。
刚生产完 ， 要多吃一些清淡易消化的食物 ， 喝点蔬菜汤 ， 既能增加产妇食欲 ， 也有利于消化 。
过于油腻和重口味的食物不但不会补身体 ， 吃多了还会引起肠胃不舒服 ， 导致便秘 。
坐月子是一门学问 ， 可以参考传统方法 ， 但现在更多的是讲究科学坐月子 ， 当然产妇也要结合自身条件来寻求适合自己的方法 。 但是不管怎么样 ， 一定要重视月子 ， 月子坐不好的话会对产妇以后的健康产生很大的影响 ， 也不利于宝宝的成长 。 所以 ， 就请新手妈妈们保持心情愉快 ， 轻松的度过这个身体恢复的黄金期吧 。
推荐阅读
- 小爸爸育儿|胎儿这个月进入“猛长期”，孕妈别拖后腿了，怀孕后
- 齐姐育儿|也不是安检仪，而是这个东西，胎儿最“怕”的辐射：不是X射线
- 贝贝豆育儿课堂|除了形状之外，孕症差异更闹心，上怀肚和下怀肚的差异没那么简单
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 暖妈育儿经|家长要学会说这3句话，孩子才会有出息，李玫瑾：如果孩子总顶嘴
- 小康育儿|引发网友争论，父女的亲昵界限应该在哪里，贝克汉姆和女儿亲吻
- 育儿知识爱分享|再看如今多多的现状，网友：谁不想要？，黄磊女儿染发化妆被吐槽
- 两口育儿|面对孩子，家长怎么做才能教育好孩子？，夸奖和鼓励、嘲讽和讽刺
- 育儿分享会|差距一目了然，少女胯和妇女胯有啥区别？看看欧阳娜娜再看看戚薇