泌尿外科陈医生|621父亲节∣关爱老父亲的排尿健康( 二 )
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六、饮食上的预防与调理
研究已知前列腺增生的发生主要跟男性雄激素水平的异常有关 。 饮食中脂肪胆固醇是性类固醇合成的主要原料之一, 脂肪的摄入量大可导致性类固醇合成增多, 进而影响前列腺的生长 ， 相反 ， 蔬菜摄入多者前列腺增生发病率低 ， 可能与高纤维食物和蔬菜中含有低量的雌激素, 有助于抑制前列腺增生的发生有关 。
此外 ， 微量元素中锌能防止前列腺增生 。 锌的作用广泛 ， 在体内可增强抵抗力 ， 增进食欲 ， 防治前列腺增生等 。 含锌丰富的食物有南瓜子、核桃、花生、鱼、贝壳类食物、猪瘦肉、牛奶、栗子、苹果等 。 番茄中含量丰富的番茄红素可清除前列腺中的自由基 ， 保护前列腺组织 ， 也是前列腺增生患者较佳的饮食选择 。
辛辣刺激食物 ， 饮酒 ， 会增加对前列腺的刺激 ， 导致前列腺充血 ， 加重其梗阻症状 。 新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品及适量食用牛肉、鸡蛋可以保持大便通畅 ， 减轻症状 。 蜂花粉及其制品 ， 含大量的氨基酸、微量元素和各种维生素 ， 可使前列腺组织增加血液循环 ， 减轻水肿 ， 提高药物疗效 ， 而且无不良反应 ， 可明显缩小前列腺体积 。
综上所述 ， 过多的脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜 ， 水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D、微量元素锌则有潜在的减少前列腺增生风险的作用 。
本文插图
【泌尿外科陈医生|621父亲节∣关爱老父亲的排尿健康】
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