运动减肥差不多一年减了15斤，后来三个月没运动加吃晚饭，单纯正常三餐，三个月胖了13斤。哦多凯!！!?
减肥反弹居然是因为这个？--减肥反弹的原因 by别来无恙建议看这个视频。
■网友的回复
怎么会？？？！！！我三个月减了16斤，三餐是每天都吃，只是晚餐不吃饱。。。一个月不运动也每增加啊只要控制好晚饭就行
■网友的回复
基础代谢低了～减肥不练肌肉～很容易降低基础代谢，很容易反弹
■网友的回复
同样惨的人在这里！2015年3月份开始减肥，一开始靠近一个月没吃晚饭，后来觉得不行因为不想一辈子不吃晚饭，改成运动减肥。于是乎，我恢复了饮食，只是别人在约会吃大餐的时候我在跑步，晚上睡觉前一定要做100个仰卧起坐。这样坚持了三个月到六七月份的时候瘦了15斤，最瘦的时候体重不过百了。后来一直维持着105斤。到九月份回校开始找工作各地跑没有时间运动，开始和朋友约饭局讨论找工作的事情。到2016年1月份体重到了115斤。然后更加悲剧的来了！！！！寒假在家里又冷，父母又不允许少吃饭，过年又是天天饭局。可怕的是我爸爸是个厨师，也就是说我爸做饭风格太饭店化，放的油和糖比较足...现在体重124了，多么可怕啊，现在每天烦的要死！！！！就等返校再减肥了，想想就心累。宝宝跑了三个月步白跑了......现在想来我减肥独处的那个时候最开心了，想吃饭吃饭想运动运动，没有人来管我的闲事。
■网友的回复
运动绝对不能停。如果只是想维持体重的话，一周也至少要运动三次，每次时间持续在40分钟以上，不然真的会复胖得很严重。我自己就是个活生生的例子。唉……
■网友的回复
靠不吃晚饭减肥的，只有一句忠告：有本事一辈子不吃晚饭
推荐阅读
- 想知道大家是咋理解蒋方舟在《东京一年》里的“天真的人更容易世故”?
- 我是一名应届硕士毕业生，想到加拿大修读短期的课程然后在加找工作。我先到卡塔尔工作一年后再申请合适吗
- 一个农村出身的孩子，心比天高命比纸薄，进入社会快一年每天很迷茫，不知道何去何从
- 怎样在一年之内瘦身?
- 怎么样可以在四个月内健康合理的从98斤瘦到90斤
- 有人读过FESCO合作的美国伊利诺伊大学芝加哥校区的为期一年的MBA么
- 公交车和客车都看起来差不多，为啥公交车可以挤那么多人，而客车却只能拉二三十人
- 怎样对自己做具体的职业规划，确定自己以后的就业呢（目前做市场部助理，工作一年）
- 工作7年了，厌倦了办公室，适合Gap一年么
- 一年内恋爱三次的女生可以接受吗