小宝育儿课堂|比宝爸还重，几乎每顿饭都离不开“肉”，3岁男孩体重148斤
文/小宝育儿课堂
随着人们生活水平的不断提高 ， 越来越多的家庭更加的注重饮食 ， 尤其是对于那些有孩子的家庭来说 ， 毕竟父母都希望自己的孩子能够茁壮成长 。
因为孩子身体的需要 ， 有些父母盲目的给孩子准备食材 ， 每天大鱼大肉的给孩子吃 ， 但是时间久了 ， 这未免是一件好事 。
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案例：
王先生的儿子小豪今年3岁了 ， 可是体重却不是一个3岁孩子应该有的体重 ， 已经达到了148斤 ， 那么是什么原因导致的呢？
王先生描述过“其实儿子刚出生时 ， 和其他的孩子体重差不多 ， 只有5斤多 ， 家人当时还觉得儿子有些偏瘦” ， 也就是因为这个缘故 ， 从孩子开始吃辅食时 ， 家人为了能够给儿子补充营养 ， 几乎每顿都会有肉 。
但是没有想到的是 ， 孩子的体重不断增加 ， 而当家人减少小豪每顿的肉量时 ， 小豪还大哭大闹的摔东西 ， 宝爸称：我的体重才120斤 。
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随着孩子的长大 ， 原本应该上幼儿园的年纪却因为身体过于肥胖而无法入学 ， 因为行动不便 ， 很多幼儿园都拒收了小豪 。
一家人也开始担心孩子的身体发育情况 ， 所以不得不带小豪去医院检查 ， 但医生表示：“孩子身体的各项指标都不达标 ， 严重影响了孩子的生长发育” 。
所以父母这才下定决心 ， 不管孩子怎么闹都得让他减肥 ， 并为小豪报了一个游泳班 ， 虽然通过游泳小豪成功的减掉6斤 ， 但是对于148斤来说并不算什么 。
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父母应该如何避免孩子过于肥胖？
1、饭菜口味清淡
其实对于孩子来说 ， 饭菜的口味最好以清淡为主 ， 因为孩子小的时候脾胃工鞥发育的并不是很完善 ， 如果吃过多的油腻性食物是不利于孩子消化的 。
2、饮食规律
大多数孩子都会有一个通病 ， 那就是只有自己感觉到饿的时候才会吃饭 ， 不饿的时候就不吃 ， 父母要为孩子改变这个坏习惯 ， 让孩子的饮食变得有规律些 。
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3、细嚼慢咽
父母要知道 ， 细嚼慢咽是一个好习惯 ， 有助于孩子消化系统的吸收 ， 还能够有效的防止孩子过度饮食 。
哪些食物有利于孩子的生长发育？
1、水果
大家都知道水果当中富含丰富的维生素 ， 是有利于孩子的身体发育的 ， 但是父母要记住 ， 尽量不要给孩子吃反季节或寒性水果 。
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2、鸡蛋
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质 ， 但是有些父母会发现 ， 单纯的煮鸡蛋孩子可能不会很喜欢吃 ， 所以父母可以简单的做一些形状 ， 让鸡蛋变得更“新颖”一些 。
3、牛奶
现在市面上有很多奶类 ， 但是有利于孩子身体发育的还应该属于纯牛奶 ， 所以父母平时可以给孩子多喝一些纯牛奶 ， 里面含有丰富的蛋白质 。
寄语：
其实对于孩子的饮食来说 ， 重要的并不是每顿都要有大鱼大肉 ， 主要是能够保证孩子有足够的营养摄入 。
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你家孩子平时挑食吗？你又是怎样解决的？欢迎大家在下方交流分享
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