睿爸育儿经|叫宝宝起床的技巧有哪些，小孩子睡觉时间长有哪些危害( 二 )
三、叫宝宝起床有哪些禁忌
文章图片
1.愤怒地冲房间 ， 大喝一声“七点了 ， 还不快起！”
要知道 ， 留恋被窝 ， 留恋潜意识梦境 ， 是人的共性 ， 带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言 ， 很容易把孩子的睡眠安全感夺走 ， 加上大噪音的惊醒 ， 足以摧毁所有人幸福的早晨 。
2.一把拉开孩子的被子
这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全 ， 而且温度的变化 ， 会突然袭击神经系统 ， 就算对方“嗖”地坐起来 ， 四肢也是僵硬的 。 所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西 ， 那是他感觉安全的环境 ， 不要碰！
3.一点都不温柔的拍孩子的身体
叫醒时 ， 碰触孩子的身体 ， 尤其是粗暴的“拍打” ， 是极具杀伤力的 ， 人类在潜意识的控制下 ， 对于突然出现的身体“袭击” ， 除了会吓一跳外 ， 还会反击 。 在很多睡眠试验中 ， “拍打”都是最糟糕的叫醒方式 ， 会马上激怒一头温顺的绵羊！！
4.反复唠叨不断叫唤
有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床 ， 这看似是给了孩子一些“启动时间” ， 但实际上 ， 孩子在完成切换和启动的过程时 ， 不断被你的叫醒打断 ， 每一次都要重来 ， 所以反而越叫越起不来 。 其实 ， 在睡梦中的人 ， 第一次接收到“起床”的信号 ， 当时人看似还睡着 ， 其实他的脑部已经开始切换了 ， 不需要反复叫 ， 他启动完成自然会起来 。
5.生活噪音叫醒
有些父母不会特意去叫醒孩子 ， 而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子 ， 比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人 ， 但会让孩子感觉极度反感 ， 因为在切换启动的过程中 ， 脑部的工作不断被噪音打断 ， 不能在安全安静的环境中完成 ， 导致烦躁的醒来 ， 以及“起床气” 。
四、有什么方法可以让宝宝晚上睡久一点
文章图片
1.白天尽量让宝宝外出呼吸新鲜空气
得到适当刺激后 ， 晚上他自然会疲累想睡觉 。 其实 ， 人是有惯性的动物 ， 你可以让宝宝从在提篮或是推车里睡 ， 慢慢调整成只到床上睡 ， 最后让他以为睡觉一定要在小床上 ， 培养宝宝的习惯、规律性 ， 另外 ， 也要让宝宝习惯在醒着的时候就自己躺在小床上 ， 不需要人陪 ， 自己入睡 。
2.不要和他一起睡
最晚在宝宝6个月大的时候 ， 就不要再让他和你一起睡了 。 原因有两个 ， 第一 ， 宝宝开始长大 ， 活动力也愈来愈强 ， 晚上睡觉翻来翻去 ， 一不小心就会摔下床去 。 第二 ， 宝宝不但需要多一点的空间 ， 和你同眠也容易干扰你睡眠 ， 所以 ， 最好开始让宝宝学习着自己睡觉 ， 通常宝宝出生就和妈妈一起睡觉的时间愈长 ， 要自己睡就愈困难 。
3.如果宝宝半夜哭闹 ， 也不要马上去抱他
尤其是6个月以后的宝宝 ， 晚上有短暂的哭泣是很正常的 ， 但如果他哭个不停 ， 这时你只要陪着宝宝 ， 让他安心 ， 或是轻轻的拍拍他 ， 跟他说说话 ， 就离开房间 ， 千万不要觉得可怜又去抱他 ， 这样会让宝宝觉得只要哭你就会就范 ， 会很难养成他自己睡觉的习惯 。
4.白天减少睡眠
随着宝宝一天天的长大 ， 他的睡眠时间也会愈来愈集中 ， 假如你家的宝宝白天睡不停 ， 晚上眼睛亮晶晶 ， 那怎么办呢？我建议你可以缩短宝宝在白天的睡觉时间 ， 这样晚上他就会感到疲累 ， 自然就会乖乖睡觉了 。
至于要如何缩短宝宝白天睡觉的时间呢？你可以在白天宝宝想睡时 ， 让他喝水、摇醒他 ， 或是可以在他白天睡最久的那一觉前一餐 ， 让他吃少一点 ， 他就可能会因为肚子饿 ， 而不会睡那么久了 。 另外 ， 白天睡觉时 ， 不要让他睡小床 ， 可以在房间的地上铺一条毯子 ， 让他睡在毯子上 ， 这样也可以缩短睡眠时间 。
推荐阅读
- 么么亲子课堂|原来是因为这样，宝宝一喝奶粉就拉肚子
- 小爸爸育儿|胎儿这个月进入“猛长期”，孕妈别拖后腿了，怀孕后
- 硬核妈妈|这是真的吗？看完文章大家就知晓了，越早被逗笑的宝宝“越聪明”
- 齐姐育儿|也不是安检仪，而是这个东西，胎儿最“怕”的辐射：不是X射线
- 贝贝豆育儿课堂|除了形状之外，孕症差异更闹心，上怀肚和下怀肚的差异没那么简单
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 暖妈育儿经|家长要学会说这3句话，孩子才会有出息，李玫瑾：如果孩子总顶嘴
- 小康育儿|引发网友争论，父女的亲昵界限应该在哪里，贝克汉姆和女儿亲吻
- 育儿知识爱分享|再看如今多多的现状，网友：谁不想要？，黄磊女儿染发化妆被吐槽