海峡在线|特色体训砺兵锋——武警宜春支队立足遂行任务需要创新体能训练模式
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官兵在进行运沙袋训练 。 江涛摄
暮春初夏 ， 赣西大地 ， 莺飞草长 ， 遍地花开 ， 正是练兵好时节 。
“像打仗一样去训练 ， 像训练一样去打仗” 。 一条醒目的标语高悬在武警江西总队宜春支队的训练场上 。 标语前 ， 几十名官兵正热火朝天地训练着 。
【海峡在线|特色体训砺兵锋——武警宜春支队立足遂行任务需要创新体能训练模式】训练场上 ， 官兵分成十二人一组搬运上千斤的“生命之舟”奋力行进；不远处的红色沙土地上 ， 官兵一锹锹地将沙袋填满 ， 然后迅速扛在肩上 ， 奋力冲向一百米外的终点……几趟下来 ， 汗水浸湿了官兵的衣服 。
与以往体能训练不同的是 ， 这是该支队以抗洪抢险为实战背景特别设置的体能训练方式 。 跑道上、游泳池中、河面上 ， 都能见到官兵练兵的身影 。
据悉 ， 该支队驻地宜春属于长江中游城市 ， 每年夏季爆发洪涝灾害的概率较大 。 今年进入主汛期后 ， 连降暴雨 。 接驻地气象部门预警 ， 预测今年全市的平均降雨量会比往年更多 ， 这也就意味着突发洪涝灾害的概率增大 。 作为驻地应急救援的中坚力量 ， 该支队未雨绸缪 ， 提前进行专项训练 。 搬运冲锋舟、扛沙袋负重跑、快速跑桁、游泳、水中救援、3000米跑等12个专项体能强化课目在支队全面施行 。
在抗洪抢险的过程中 ， 游泳是一项基本技能 。 无论是救人救物 ， 还是自我保护 ， 没有娴熟的游泳技术都是不行的 。 想要熟练掌握游泳技术 ， 没有任何捷径可走 ， 只有一条路 ， 那就是刻苦训练 。 游泳不仅需要具备良好的技巧 ， 对腿部和上肢的力量、协调性以及心肺功能都有很高的要求 。 该支队依据参训官兵的基础差异 ， 将大家细分为两组 ， 强弱搭配 ， 相互结为帮扶对子 ， 并协调游泳场地、邀请专业教练进行指导 ， 从技巧和体能上扎实训练 ， 50米、200米、400米……每周三次的训练雷打不动 。 经过一段时间的坚持 ， 参训官兵均取得了不小的进步 。
可是 ， 光在游泳池里的训练还不够 ， 要想在遂行任务中有更出色的表现 ， 必须要“像打仗一样去训练” 。 于是 ， 该支队组织参训官兵到水更深、浪更大、旋涡更多的秀江水域进行游泳训练 ， 按照“岸上打基础、浅水适应游、深水编队游”的方法 ， 不断锤炼官兵的游泳技术 。
填沙、绑实、上肩、冲刺 ， 动作行云流水 ， 一气呵成 ， 这是官兵正在疏软的沙土地上进行扛沙袋负重跑训练 。 扛沙袋负重跑 ， 是该支队立足实战创设的新课目 。 在抢险救援中 ， 时间就是生命 ， 如遇堤坝加固、堵决口等急难险重的任务 ， 往往要用到沙袋 ， 此时官兵装沙袋、运沙袋、垒沙袋的速度对完成任务起着至关重要的作用 。
其中 ， 运沙袋对官兵身体素质要求最高 ， 有不少官兵徒手跑时健步如飞 ， 可只要一背上沙袋就变得踉踉跄跄 ， 重心不稳 。 深究其原因 ， 还是核心力量不足所致 。 哪里不行就苦练哪里 ， 为此 ， 官兵把沙袋当作力量训练的重要辅助器材 ， 扛着沙袋练深蹲、练冲刺 ， 抱着沙袋练长跑 ， 从一袋到两袋 ， 再逐渐增加负荷重量 ， 循序渐进 ， 不断强化官兵的躯干、腿部及上肢力量 ， 有效提高搬运速度 。
该支队参谋长蔡永丽说：“过硬的身体素质历来都是能打胜仗的重要保障和前提 ， 遂行抗洪抢险任务常常需要官兵夜以继日地连续作战 ， 这绝对是对体能的巨大考验 。 ”
训练是未来战争的预演 ， 训法创新是战法创新的重要环节 。 目前 ， 该支队官兵正着眼提升遂行抗洪抢险任务中的体能素质 ， 在多个针对性课目上进行强化训练 ， 随时准备应对汛期风险 。
（张文斐张晶晶特约采访人员曹先训）
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