蛋白棒适合运动健身人员使用吗有啥作用
蛋白棒其实就是一种食物补剂，所以任何想要补充蛋白质的人群都可以食用，但是要注意肾脏不好的人不要吃太多，蛋白质摄入量过多会增加肝脏和肾脏的负担，当你发现尿液颜色不对，放很臭很臭的屁，那就是你蛋白质摄入过多了
蛋白棒适合运动健身人群的，主要是方便，一根蛋白棒能抵一顿食物，基本可以代替吃饭，适合住宿学生、上班族、出差狗没有条件自己动手做减脂餐，就可以用蛋白棒当代餐加餐，蛋白棒相比蛋白粉就更加方便了，对于上班族出差狗去健身得带粉剂和摇摇杯还需要泡饮，就会没那么方便，这时候蛋白棒就比较适合当代餐用于加餐了。
作用主要是用于代替食物补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等等，还有就是便携，方便各类人群的进食。
另外我觉得康比特的蛋白棒性价比不是很高，口味单一不适应各种群体，价格和成分的含量其实不高是真的，个人感觉肌肉科技和诺特兰德的会比较好，怎么说呢蛋白棒的成分其实都差不多，性价比和口感。这两的含量相对多，口味选择也多，一般是都能选到自己喜欢的口味。
■网友的回复
蛋白棒是一种补充蛋白质的小食物，包装像条饼干似的，蛋白质的含量大概在20克左右，可以及时补充蛋白质。 蛋白棒对于运动人群，健身人群，户外活动人群都有一定的帮助。 之前吃国外的quest和mp，最近吃国产的musckr，口味比较适合国人，性价比高。
■网友的回复
适合啊，除了蛋白棒以外还有什么能量棒代餐棒，看起来差不多还是有一些差别的，能量棒的脂肪和碳水是高于蛋白棒的，主要用于补充能量，蛋白棒相比其他几种的蛋白质含量更高，更适合健身运动人群，减肥和增肌都离不开蛋白质的，但不能摄入过多的碳水和脂肪，我没买过的食物要么就自己看成分研究，图省事就直接买销量的比较好的，怎么说呢有些东西的从众是避雷的最好方法。
■网友的回复
可以吧不讲究，我的蛋白棒我什么情况都吃，有时候晚上不吃饭就吃蛋白棒，夜跑前也会吃，有时候上完课饿了也会吃，好像没什么讲究，给你看看我的蛋白棒
■网友的回复
代餐用，补充蛋白质之类的，可以在健身运动之前半个小时，当代餐用，这样不会进食太多，要知道进食太多再去健身对胃不好
要么就是在训练后半个小时，经过训练的消耗后可以补充蛋白棒，你要是健身当代餐可以买，能省下做饭的时候，还轻，什么包都能装，我试过几个牌子的蛋白棒，有时候健身吃有时候就懒得吃饭吃而已，我的好感度就是 诺特兰德大于肌肉科技新品大于BSN大于MP
其实蛋白棒这个真的很看个人，讲真口感第一
【蛋白棒适合运动健身人员使用吗有啥作用】
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