发生了烦心事后不想理人也不想讲话是一种病吗
【发生了烦心事后不想理人也不想讲话是一种病吗】 你只是没有和外界建立有效连接，你的内心情感没有充分流动起来，所以感到压抑，不被理解，没人能懂自己而已。
这可能和你从小与父母的关系有关，你们关系不太好，亲情关系建立的不牢固，你感受到的爱和接纳就很少，你的内在能量没有被有效的激活，总是处在低效率运转状态里。
主要还是要扩大社交圈，结识能让自己敞开心扉，情感流动的人，当你的感受被看见，被重视，被允许，你的能量就会被唤醒，情绪就会高涨了。
要主动的，有意识的建立朋友圈，你可以在自己感兴趣的事情上多投入，自然会认识同一个圈子的人，而且爱好接近，更有共同语言；也可以通过旅行，学习一门专业技能，提升学历结识更多同学等等，逐渐扩大圈子。
■网友的回复
北京心之爱心理咨询师，袁寒柏：
遇到烦心事不愿和人分享多半是找不到一个可以倾诉的人，如果有好闺蜜可以向她们倾诉。从您的描述来看，可能是您的成长经历导致了您某些敏感的特质，这就有可能放大了矛盾和冲突，这就是需要长时间去调整了，主要是当不开心时可以换位思考对方的动机，考虑若干种可能性，同时注意考察验证，慢慢调整。
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