华晨宇报喜不报忧：这届年轻人为什么不流泪了？( 二 )
“受点委屈怎么了 ， 讨生活哪有容易的？”
“别表露情绪 ， 感情里谁先认真谁就输了 。 ”
“困难就在那摆着 ， 你哭哭啼啼有用吗？”
乍看一下有道理 ， 与其浪费时间和感情 ， 还不如把情绪“关”起来 。
可是 ， 这样真的好吗？
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那些被“戒”掉的情绪
后来去了哪里？
弗洛伊德说：“未被表达的情绪永远都不会消失 。 它们只是被活埋了 ， 有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来 。 ”
如果把我们的心灵比作一个U盘 ， 它有一定的存储空间 ， 当情绪反复大量堆积 ， 达到空间临界点 ， 将会带来三个负面后果 。
其一 ， 我们的身体会被一点点“吞噬” 。
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热播电视剧《我是余欢水》中 ， 郭京飞饰演了一个情绪压抑到极致的人 。
他在生活里极度不顺意 ， 公司里谁都可以指责他两句 ， 婚姻里被妻子嫌弃 ， 就连借了他的钱的老友 ， 也能对他嘲笑几声 。
直到一张意外的癌症病例来临 ， 他心灰意冷 ， 索性“破罐子破摔” ， 决不让自己吃亏和受委屈 ， 活得潇洒而快意 。
这个情节看来戏剧 ， 却充满了暗示 ， 那就是 ， 所有被藏起来的坏情绪都不会自动消失 ， 会让人生病和难受 。
心理学家指出 ， 有一种性格 ， 叫癌症性格 。 当一个人遇到小事就不开心 ， 习惯生闷气 ， 又觉得孤独无助 ， 肿瘤发病率比一般人高3倍以上 。
这个数据 ， 绝对不是危言耸听 。
其次 ， 我们的人际交往会遭遇负面“反弹” 。
人和人的交往 ， 说到底 ， 都离不开情绪的流动 。
当你开口向我求助 ， 我尽己所能帮忙 ， 我们之间建立了互帮互助的情谊 。
当你向我吐露心声 ， 我靠着你肩膀哭泣 ， 我们之间拥有了肝胆相照的义气 。
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如果一个人总是习惯隐藏自己的情绪和感受 ， 拒绝他人的帮助和靠近 ， 不仅容易让自己成为一座孤岛 ， 也难以和他人构建亲密关系 ， 感受丰富多彩的人际交往形态 。
最后 ， 如果我们一味拒绝情绪 ， 个人成长将会逐步受阻 。
克里斯托夫·安德烈在《生活中的心理学》中说道：“情绪是内心传递出的信息 ， 告诉我们内部或者外部事件对我们的心理造成了何种影响 。 ”
情绪作为身体的一部分 ， 是我们内心世界的折射 ， 帮我们认识自己 。
如果我们一直拒绝情绪的存在 ， 不懂得利用合理的方式抒发情绪 ， 表面看来自己好像没事 ， 但那些负能量并没有消失 ， 隔三差五就会“找上门来” ， 我们需要付出成倍的精力来应对和处理 。
就像一台超负荷运转的机器 ， 长此以往 ， 我们容易把自己陷入一个怪圈 ， 遭遇“崩盘”的困境 ， 难以得到提升 。
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面对情绪 ， 我们可以这么做
每个人的一生 ， 都会经历各种各样的情绪 ， 随着我们不断成长 ， 情绪也在不断流动 。
当情绪来袭 ， 我们可以试试这四步：
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