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我腿比较粗而短，而且感觉肌肉比较多，不好买裤子，想塑塑形，或者在穿着上有没有点建议谢谢了知乎的朋友们?

1.不要再跑步、跳绳、骑自行车，不是说这几项运动会使腿变粗，而是说，这几项运动因为太平常，往往会使人忽略错误的动作，再加上运动后放松、拉伸不够，很容易导致腿变粗2.压腿拉筋做瑜伽，把腿粗肌肉拉伸，肌肉虬结到一起就容易显粗3.小腿如果真的很粗，建议还是穿裤子吧，另外穿高跟鞋拉长腿部线条。4.紧腿黑色裤子完全突出腿部轮廓，不建议穿，反光面料的裤子有放大效果，不建议穿，包臀裙、哈伦裤不建议穿。只想起来这么多。
■网友的回复
我小学时是个胖子，有乳房的那种胖子，老人家见了爱同学都欺负的那种胖子。于是我开始练俯卧撑，练引体向上，一开始一个都做不了，后来一口气50个俯卧撑15个引体向上，一直到中学扳手腕都没遇到过对手。虽然身上不胖了，但是天生腿粗，中学一直对此很苦恼，觉得穿衣服没有风靡校园的瘦子们好看，加上个子174堪堪及格，一直活在自卑中。到美帝上了大学，发现自己在美国人堆里倒还合适，发现只要肌肉协调，腿粗是可以有审美价值的，健身者无论男女，都有既腿粗又迷人的榜样（前提是粗的不是肥肉）。到30岁，我还在健身，还在苦练深蹲。大体上我的身材是中学时代的加强版，腿随着肌肉发达、脂肪降低围度稍稍缩小了点。加上上身的强壮，腿粗也不那么明显了。是不太好买衣服，但西装穿起来还是可以帅翻一片的，据说在公司里我说身材第二没人敢认第一（这是我认为身材最好那哥们说的）。现在，我身体到达了30年来的巅峰，单手换水举重若轻，穿衣绅士脱衣猛男，心里也终于抛开大众『标准审美』带来的自卑。因为我一直在粗壮地成长，但周围对我的评价从『胖子』到『微胖』到『好身材』到『男神』，20 多年来人们口中对我外形的评价一直在向积极的方向转化。（不上图了，参考那些高票屌丝健身逆袭的案例）-----以上分享一点经历，相信对题主有参考价值------再提两点切实的建议------1. 增加锻炼。你说腿肌肉多，我看未必，应该还有减脂的空间（这样会细）。我原本也以为自己身材特意买裤子老卡在大腿和屁股。我最近一年运动强度比较大，饮食也比较注意，10个月，腰围-10臀围-10腿围-5，旧裤子全部穿不了。再逛商店，发现穿大多数裤型都能hold住。2. 走出自卑。就算你懒，也可以，我见过很多穿衣帝其实身材都一般，甚至很一般，所以大可不必自卑。身材坏也没啥，做个好人嘛。最后：我相信人体有一种预设的完美状态。健身不是创造超人，而是帮你回归到那种预设状态的最佳方法。---------防基果匿--------


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