睿爸育儿经|孩子睡觉打鼾的起因，宝宝睡觉打鼾的解决方法
打呼噜是很多成人睡觉常见的情况 ， 但是现在 ， 越来越多的小孩在睡觉时也会打呼噜 ， 很多家长往往以为这是小孩深度睡眠的原因 。 其实不然 ， 孩子睡觉打呼噜 ， 可能是患病的征兆 。 想了解的家长们 ， 今天我们就来给大家讲解一下 。
一、如何应对孩子睡觉打鼾的问题
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很多小儿打呼噜 ， 最常见的原因是腺样体肥大（腺样体是位于鼻腔后面、鼻咽顶上的扁桃体 ， 也叫鼻咽扁桃体 ， 是咽部的一块淋巴组织） 。 因为腺样体肥大堵塞了一部分鼻咽呼吸道 ， 使呼吸道长期处于狭窄状态 ， 患儿睡觉时只有张着嘴呼吸才能感到顺畅 ， 但张口呼吸时会震动咽腔的悬雍垂 ， 随着呼吸就出现了打呼噜 。 若儿童打呼噜 ， 意味着儿童的睡眠质量差 ， 如果长期这样会导致高血压 ， 甚至损害大脑功能 。 特别是3至6岁是儿童脑部发育最快的阶段 ， 如脑部缺氧将会伤害脑神经细胞 ， 长期下去会影儿童响脑部发展 ， 使儿童的专注力、集中性、智商会比正常儿童差 。
预防孩子打鼾 ， 可以采取这些方法：
帮助宝宝养成规律的生活习惯 ， 保持儿童营养均衡 ， 防止儿童过胖 ， 并保证儿童作息时间的规律性 ， 减少睡前的剧烈活动 ， 避免过于兴奋 。
宝宝感冒时要积极治疗 ， 在医生的指导下合理用药 ， 以减少呼吸道的分泌物 ， 避免扁桃体的肿大 。
调整宝宝睡姿 ， 取侧卧睡 ， 仰躺会增加打鼾的次数 。 经常训练孩子深呼吸 ， 这样可以使鼻道保持畅通 ， 减轻打鼾 。 让孩子在闲时唱唱歌 ， 因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉 ， 让松弛的肌肉变得更有弹性 。
二、为什么孩子睡觉会打鼾
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1、季节性的过敏
很多的孩子对花粉过敏 ， 这会导致他们鼻塞 。 鼻子塞住 ， 充满黏液 ， 这会让幼儿很难呼吸 ， 所以引起他们打鼾 。
2、因腺样体肿大
腺样体是位于鼻通道附近的腺体 ， 当它肿大时 ， 会导致鼾声 。 此外 ， 如果扁桃腺肿大也会导致打鼾 。 有些儿童换了慢性腺样体或扁桃腺发炎 ， 所以从来没有停止打鼾 。
3、鼻子通道阻塞
如果你的孩子有鼻窦感染或是感冒 ， 也会阻塞鼻道 ， 让他很难呼吸 。 这种阻塞会导致孩子睡觉呼吸时发出很大的声音 。
4、因鼻中膈弯曲
鼻中膈是分开两个鼻孔的软骨和组织 。 有些孩子天生就有鼻中膈弯曲的问题 ， 所以他的一个鼻孔会比较小 。 小鼻孔容易阻塞气流 ， 导致呼吸困难和打鼾 。
5、因为体重超重
如果你的孩子经常把时间花在看电视和打电动上 ， 他很容易会体重过重 。 超重会导致鼻腔的气道变窄 ， 这可能是你超重孩子打鼾的原因 。
三、孩子打鼾的危害
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孩子长期、频繁在睡觉时打鼾 ， 不管鼾声是大是小 ， 节奏是快是慢 ， 家长都得引起重视 ， 最好是专门去一趟医院的耳鼻喉科进行系统检查 。 因为孩子打鼾的背后可谓是“步步惊心” ， 暗藏危机 。
孩子在打鼾的时候 ， 最直接的影响就是大脑摄氧不足 。 每次鼾声起来的时候 ， 也就是大脑缺氧的时候 。 脑细胞也是需要呼吸氧气的 ， 大脑长期得不到足够的氧气供应 ， 脑细胞就会死亡、损耗 ， 大脑皮层功能受损便会影响孩子智力发育 。
再说 ， 打鼾的孩子睡眠经常中断 ， 夜间睡不好 ， 白天就没法集中精神听老师讲课 ， 所以如果发现孩子最近学习成绩下降 ， 不要武断地说孩子笨 。
另外 ， 打鼾憋气现象比较严重的孩子 ， 为了能摄取氧气 ， 往往会不由自主地选择张口呼吸 。 小孩子的骨骼很柔软 ， 还没有定型 ， 嘴巴长期不合拢就会导致上下牙齿咬合不紧 ， 时间长了就会出现牙列不齐、上颌骨变长、高颧骨等面部畸形发育 。
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