女生去健身房不请私教的情况下咋减肥
你的身体在减脂人群中算不错的，我也是教练，看过太多比你差得多的人，通过科学合理的方法是容易减下来的，不过你什么不懂的还是必须多学习。盲目健身是会变差的。你的脂肪不算多，减4kg就合适了，如果你体重下降了4公斤，肚子上还是一坨肉那就减错了，大部分的人盲目追求减体重而不是脂肪，减的是肌肉加水分加脂肪，这样身体会越来越差。所以想减脂要不就请私教，靠谱的，现在什么都不懂的私教大把人在。要不就自己学习大学专业课运动生理，运动解剖这类书籍。只有这两条路。上这种不要钱的问法是很难实际帮助到你的。另外再多问一句，那字是谁的？
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这张纸和艾森健身的一样呢，私教能提高点效率，但是无法代替你的饮食和运动，如果经济宽裕请一个也行，如果经济不宽裕，那就算了，反正这行里面，大部分教练是不值他们要价的课钱的，有一部分水平高的教练也不一定能遇到，所以吧，私教总的来说，是个可有可无的。
■网友的回复
低血糖给写成低学糖……这文化水平都不达标啊
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