儿科医生刘维民|这3种类型的新妈妈更容易瘦下去，你是其中的一种吗，生完宝宝后
十月怀胎对于每个妈妈来说都是非常辛苦的 ， 但是这些辛苦在和宝宝出生的那一刻相比根本不算什么 ， 在坐月子期间为了能让孩子有足够的母乳我们也是大补特补 ， 慢慢的我们发现自己的身材已经不能控制了 ， 之前的衣服没有一件能穿的 ， 这个时候宝妈也是承受了很大的心理压力 ， 很多宝妈为了能受到怀孕之前的状态想尽了办法 ， 但是效果不是很明显 ， 不过有这几类妈妈 ， 生完孩子以后能迅速的瘦下来 ， 赶紧来看看你是不是 。
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【儿科医生刘维民|这3种类型的新妈妈更容易瘦下去，你是其中的一种吗，生完宝宝后】饮食合理
即使是母乳喂养 ， 你也不必让自己每顿都大补特补 。 事实上纯母乳喂养的妈咪一天大约需要2500卡热量 ， 奶粉喂养的话则只需1800卡就足够了 。 并不需要吃太多的食物 。 产后合理安排日常饮食 ， 坚持食物多样化 ， 但每样都不用吃太多 ， 更不要吃过多含油脂的食物 ， 比如炒菜时尽量少放油 ， 甜食、油炸食品等也尽量不要吃 。 能在运动的同时 ， 帮助你提高减肥成果 。
保证早餐 ， 少食多餐 ， 这样不会给胃肠增加负担 ， 食物中的能量也能很快地被身体利用 ， 不会让身体堆积脂肪 。
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怀孕之前就没很胖过的宝妈
因为每个人的体质都是不相同的 ， 很多人从小到大就从来没有碰过 ， 即使是怀孕之后生孩子的过程中 ， 体重会突然出现猛增的情况 。 但是这种人 ， 生完宝宝之后就会很快的瘦下来 ， 因为这种人不是属于易胖体质 ， 主要是因为体内的肥胖基因太少了 。 所以也是完宝宝之后 ， 身体就恢复到了以前的状态 ， 或许这类人 ， 是受到了上天的眷顾 ， 不用长期坚持自然减肥 ， 这条道路上 ， 所以这种人 ， 根本就不用担心自己会出现发胖的情况 。
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坚持运动锻炼
那些产后很快瘦下来的妈妈们一般都有坚持锻炼的好习惯 ， 一方面是为了身体恢复快 ， 另一方面也是为了健康和体型美考虑 。 毕竟光瘦可不行 ， 瘦的好看才是正经！这就要求新妈妈们产后坚持自己每天的运动量 ， 或瑜伽、或游泳、或快走、或慢跑等等 ， 这都是对产后恢复身形有很大帮助的 。
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