睡前喝BSN缓释蛋白粉，会不会增加对肝脏的负担
缓释蛋白本身就可以睡前喝的，缓释蛋白是慢吸收，睡觉时间差不多6到8个小时，时间比较长，缓释蛋白就是能在睡眠时间提供蛋白质的，这样晨起后不会因为一晚消耗急缺蛋白质
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【睡前喝BSN缓释蛋白粉，会不会增加对肝脏的负担】 缓释蛋白是长效吸收，本来就是可以睡前喝的，不会有负担
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一般来说蛋白粉对肾脏负担比较大吧
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理论上的东西不太懂，但是也和lz一样，晚上9点锻炼到9点半，十五分钟之后冲一杯蛋白粉。结果半年多之后体检，血液中的肌酐和尿酸偏高。咨询医生，说这样对肾负担颇大，一一排除，基本确定是蛋白粉惹的祸。好在肾功能还没有出现什么问题，果断停用。不过我用的是普通健身用蛋白粉，不知道缓释蛋白粉有什么不一样。
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