宝妈小小课堂|哪种更适合孩子吃？很多家长可能还不了解，鸡蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋
鸡蛋是生活当中非常常见的蛋类 ， 而且在小的时候一般会吃一些鸡蛋 ， 鸡蛋 ， 营养价值同样非常的丰富 ， 除了含有高蛋白之外 ， 里面的卵磷脂含量同样非常丰富 ， 但是不能够忽略的是鸡蛋里面的胆固醇含量也是非常高的 。
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有很多的家长为了避免给孩子摄入过多的胆固醇 ， 因此不愿意给孩子吃鸡蛋 ， 于是鸽子蛋和鹌鹑蛋成了更好的选择 ， 那么这三种蛋类到底哪一种更适合孩子呢？今天小编就带大家一起来了解一下吧 。
鸡蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋 ， 哪种更适合孩子吃？很多家长可能还不了解
要说到这三种不同的蛋类 ， 也不过是不同的动物下的蛋而已 ， 而且体积也是有大有小 ， 一般来说鸡蛋是比较大的 ， 而且鸽子蛋和鹌鹑蛋相对来说体积更小一些 ， 但是从蛋黄和蛋白的比例来看 ， 鸽子蛋和鹌鹑蛋的蛋黄比例会更大一些 。
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再加上里面的营养物质都差不多 ， 只不过鸽子蛋和鹌鹑蛋的胆固醇含量要比鸡蛋低上很多 ， 因此也有不少的家长选择给孩子买鸽子蛋和鹌鹑蛋吃 ， 既营养丰富 ， 还不会对孩子的身体健康带来不利的影响 ， 对孩子的成长发育更有好处 。
如果孩子每天吃的鸡蛋数量并不是特别的多 ， 每天只吃一个的话 ， 那么吃鸡蛋也是完全可以的 ， 毕竟鸡蛋的价格会更加实惠 ， 而且在生活当中也属于一种非常不错的蛋类 。
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下面我们再给大家介绍一下 ， 鸡蛋鸽子蛋和鹌鹑蛋的特点和功效都有哪些？
鸡蛋：
鸡蛋里面还有非常丰富的蛋白质和氨基酸 ， 同时还是最适合我们人体的一种蛋类 ， 鸡蛋当中的营养利用率能够高达95%左右 ， 同时还极易被人体所吸收 ， 无论是对于大人还是对于孩子来说 ， 每天坚持吃一个鸡蛋也能够更好的补充我们人体对于蛋白质的需求 。
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鸽子蛋：
鸽子蛋在口感方面是非常细腻的 ， 营养价值相对来说也会更高一些 ， 但是价格相对也是偏高的 ， 如果经济条件不是特别的允许 ， 根本就没有买鸽子蛋的必要性 ， 吃鸡蛋就完全可以 。
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鹌鹑蛋：
【宝妈小小课堂|哪种更适合孩子吃？很多家长可能还不了解，鸡蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋】鹌鹑蛋的营养价值也是非常高的 ， 同时还能够起到治疗肺病和哮喘的重要作用 ， 能够有效的降低血管里面的胆固醇含量 ， 稀释血液浓度 ， 有效的预防中风的问题 ， 相对来说要比鸡蛋和鸽子蛋的滋补效果更好一些 。 同时价格也不如鸽子蛋贵 ， 如果要在鸽子蛋和鹌鹑蛋当中选一个的话 ， 那么不妨选择吃鹌鹑蛋 。
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