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人民日报|睡前不想事，醒来不记事



人民日报|睡前不想事，醒来不记事
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这一年里 ， 因为宝宝的到来 ， 让我这个习惯了按自己节奏生活的人 ， 一下子坠入黑白颠倒的慌乱之中 。 我的脾气变得暴躁起来 ， 一言不合就开怼 ， 见不得身边人不按自己的意愿来 ， 无端伤心落泪 ， 光是每天听着宝宝的哭声就能彻底崩溃 。
在外人眼里 ， 我依然是那个每天面带微笑的姑娘 ， 而在家人面前 ， 或者夜深人静一个人的时候 ， 我就控制不住自己 ， 胡思乱想 ， 有时候甚至执拗于一件事整宿不眠 。 明明知道有些事已经过去 ， 还是忍不住去回忆；明明知道有些人早已消失在人群中 ， 却依然觉得遗憾 。
姐姐看我脸色不太好 ， 人也憔悴不少 ， 一针见血指出我的问题：“凡事想太多！”我虽然嘴上不承认 ， 但心里明白：我就是遇事想太多 ， 把事情复杂化 ， 尤其是一个人安静下来的时候 ， 更容易钻牛角尖 。
后来 ， 我试着和朋友联系 ， 了解一些带娃心得 ， 还看了一些育儿类的书 ， 写写育儿日记 。 这些都让我的情绪得到了缓解 。 一天结束 ， 就和一天的琐碎说再见 ， 放平心态 ， 清清静静休息 。
很多时候 ， 让我们感到疲惫不堪的 ， 不是事情本身 ， 而是我们面对事情的心态 。 就如有句话说的：使人疲惫的不是远方的高山 ， 而是鞋子里的一粒沙 。
心态 ， 是生活重要的调味剂 。 只有保持好心态 ， 才能把生活调成自己想要的味道 。
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前段时间 ， 闺蜜果果的公司裁员 ， 她所在的部门被裁了 。 找新工作的过程不是很顺利 ， 要么专业不对口 ， 要么离家太远 ， 要么工资太低 。 果果奔波了两个多月 ， 依然没有找到合适的工作 。
【人民日报|睡前不想事，醒来不记事】这期间 ， 谈了三年的男朋友也和她分手了 。 失业又失恋 ， 本来就瘦的果果 ， 几天下来又瘦了一圈 。 果果和我讲 ， 以前的她 ， 不管发生天大的事情 ， 睡一觉起来就好了 。 可最近 ， 即使睡上一天一夜 ， 起来还是觉得心口憋闷 ， 脾气说来就来 。
其实 ， 我又何尝不是这样 。 曾经的我 ， 活得没心没肺 ， 很少生隔夜气 。 后来一个人去外地工作 ， 人生地不熟 ， 没有朋友 ， 也没有亲人在身边 ， 一切都很陌生 ， 工作又不顺心 ， 经常因为一些琐事生闷气 。
当最管用的“睡觉治愈法”也不管用的时候 ， 我才意识到：很多时候 ， 我们感到太累 ， 正是自己的心魔在作祟 。
心里装了太多不如意的事 ， 便装不下很多愉快的事 。
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相信很多人都有过这样的感受：因为一件事情伤心难过、辗转反侧 ， 害怕别人看到自己的脆弱 ， 只敢一个人在深夜里对自己发泄 ， 常常使自己疲惫不堪 。
可是 ， 人生本就是有苦有甜 ， 也许我们这个阶段坎坷不平 ， 但下一个阶段就会顺风顺水 。 我们不会一直如意 ， 但也不会一直磕绊 。
生活中 ， 我们每时每刻都在经历着不同的事情 ， 有让人兴奋的事情 ， 也有让人郁闷的事情 。 这些事情可大可小 ， 比如盛饭时 ， 不小心打碎了一只你特别喜欢的碗 ， 你若纠结、懊恼、自责 ， 影响了品尝美食的心情 ， 甚至很多天都闷闷不乐 ， 那这件事就被夸大了 。 若你看开一点 ， 那碎了的碗也可以被解读成“碎碎”平安 ， 或者自嘲一下“旧的不去新的不来” ， 你的心情就会立刻不一样 。
一个人看问题的角度不一样 ， 内心的感觉也会不一样 。 有些人把烦心事当成过不去的坎儿 ， 有些人把烦心事当成人生路上的考验 。 事有多面性 ， 人有选择权 ， 我们可以选择用怎样的心态去对待生活 。
如果你觉得最近有点难 ， 不妨在一天结束时放空自己 ， 什么也不想 ， 好好睡上一觉 ， 醒来又是美好的一天 。
能做到睡前不胡思乱想 ， 醒来把过往放下 ， 便会少很多烦恼 。


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