琼道|美国研究报道每天坚持这几个动作，女人能保持面部年龄
随着年龄增加 ， 造成脸部及脖子肌肤松垮的主要原因是什么呢？
除了肌肉弱化 ， 肌肤中的胶原蛋白开始损坏 ， 这是让你的肌肤看起来比以前被拉的更长更薄的原因 。 你的肌肤看起来比以前被拉的更长更薄 ， 你也会随着年龄失去面部脂肪 ， 让你的皮肤看起来没有那么饱满 ， 年轻 ， 除了这些因素之外 ， 今年累月的表情像是大笑哭泣 ， 皱眉微笑等 ， 都会造成皮肤耗损 ， 这导致皱纹在皮肤挤压处形成像是嘴巴附近的笑纹或眼角旁的鱼尾纹 ， 根据许多研究显示 ， 每天花20分钟做简单的脸部运动 ， 可以达到最好的效果 ， 如果你每天做或是一个礼拜至少做6次 ， 你会在一个月内注意到脸部肌肉的改变 。 如果有做过整形手术或美容助手 ， 你就不应该做这些脸部的运动 ， 基本原则是如果做这些运动时感觉到疼痛 ， 最好马上停止 ， 并在继续前咨询你的医生 ， 还有别忘了碰面前得先洗手 ， 你准备要来试试看了吗？
1.含汤匙的脸部运动 ， 对于提取全部及抚平笑闻效果绝佳 ， 并且拜这个夹镜的动作数字还可以强化脖子的肌肉 ， 甚至是改善血液循环 ， 要做这个动作显然你需要一只汤匙 ， 圆珠笔笔或铅笔也可以 ， 首先因为要放进你的嘴巴 ， 所以记得确认器具是干净的 ， 简单地将汤匙把手含在嘴唇之间 ， 当其面朝外用你的下巴肌肉试着举起汤匙 ， 然后试着含着 。 试着举起汤匙 ， 然后试着含着汤匙时微笑 ， 维持这个姿势不到10秒 ， 现在放松你的肌肉约10秒 ， 重复这个动作10次 ， 你可以在每天起床时做一次 ， 睡觉前再做一次 。
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2.小丑脸这个动作虽然叫做小丑脸 ， 但别担心你不需要在脸上或其他地方才会这个运动可以对抗松弛下垂的皮肤和笑纹 ， 因此能够作为拉皮手术的替代品 ， 从张口大笑来开始这个动作 ， 把你的嘴唇紧闭在维持 ， 大笑时皱起你的鼻子 ， 现在收起你的笑容 ， 回到你休息的姿势 ， 下一步撅起你的嘴 ， 当你的嘴唇紧闭时用一只手指 。 用一只手指轻轻下推你的下巴 ， 在下巴下腿的状态中重复刚刚的张口大小 ， 还有刚刚的绝对动作 ， 并为其无妙 ， 在早上或傍晚做10组 ， 看什么时候你比较方便 ，
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3.吐舌 ， 这个运动已经做好强化紧迫肌的准备 ， 你可以在你的脖子前面找到它 ， 随着老化肌肉会变弱 ， 造成不过自己下巴的皮肤下垂 ， 我们从站立或坐直来开始这个运动 ， 把头稍微向后仰让你直视天花板 ， 现在慢慢的舌顶上了 ， 如果你觉得脖子肌肉紧紧的 ， 那你就做对了 ， 继续舌顶上腭 ， 然后把头移回自然的熟悉之时 ， 放松你的舌头 。 做石柱这个动作 ， 让你有一个美丽苗条又紧实的脖子 ， 肌肤就像脸部其他肌肤一样 。
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4.举眉 ,,随着时间 ， 你的前额也会开始产生皱纹和下垂 ， 导致你的眉毛越来越低 ， 举眉运动可以帮助你让眉毛待在你想要的位置 ， 并减少前额的皱纹 ， 做这个动作 ， 将两只手指的食指放在眉毛和眼皮之间 ， 现在用你的钱和肌肉尽可能地举起你的眉毛 ， 同时将下方的眼皮下拉 ， 重复这个动作10次 ， 早上一次睡前一次要记得眼睛周围的皮肤非常的纤细且脆弱 ， 所以触摸时轻柔一点是很重要的 ，
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5.v字 ， 如果你总是担心眼睛 ， 如果你总是担心眼睛附近产生细纹 ， 也就是所谓的鱼尾纹 ， 你会爱上鼻子这个运动的 ， 它同时呢也帮助你摆脱眼睛附近的肿胀和眼袋 ， 你的实质和宗旨清楚 ， 眉毛两端你可以两眼同时进行 ， 你的手指会呈现飞字 ， 也就是这个动作的名字由来 ， 用这些手指轻压并同时伸展你的眉毛 ， 现在看向天花板并开始抬起你的下眼皮 ， 维持这个姿势几秒钟 ， 重复这个动作7次打你都做完后紧闭你的双眼10秒 ， 你可以每天傍晚做一次这个运动.
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