智慧医疗|癌症怎样预防复发转移？他分享的康复9策值得学习( 二 )
不要以为只有手术、化疗、打针吃药才是治疗 ， 其实走路也是治疗 ， 吃饭也是治疗 ， 呼吸新鲜空气也是治疗 。
医生的话让他看到了一种新的可能性 ， 通过自我的实践来证明了非医学治疗的作用 。
他把自己抗癌经验总结为康复9策：
第一、树立正确的治疗观念
1、癌症是一种慢性病 ， 不是绝症
2、要和平共处 ， 不要你死我活
3、量力袪邪 ， 尽力扶正
第二、改变自己的生活方式
过去的几十年 ， 他已经习惯于忙碌 ， 患病之后习惯了无所事事 ， 学会了享受 ， 享受静静的迎接日出日落 ， 学会享受阳光 ， 也学会享受风雨雪雾 。
第三、做好5件事 ， 吃喝拉撒睡
他特别看重这5件事 ， 把它们当做自己走向康复的生生不息的力量之源 。
第四、每天步行5公里
从医生预告“死期”的第2天 ， 他不甘心终日卧床 ， 即使头晕不舒服 ， 也练习在室内站立 ， 走路 。
从一开始的在房间内的2－3个回合到5个回合 ， 然后走出家门到院子 ， 从几分钟到10分钟.
半年后能走一个小时 ， 然后每天的坚持着走5公里 。
第五、多晒太阳
晒太阳正是提高体内维生素D水平的最佳途径 ， 而体内维生素D的水平对于肿瘤患者的生存至关重要 。
当他享受日光浴的时候 ， 感觉到生命被阳光点亮 ， 生机和活力不知不觉重新回到他的身上
第六、深呼吸
深深吸一口气 ， 就好像吸进一片白云和蓝天 ， 通过深呼吸 ， 胸闷和咳嗽的症状减轻了 ， 睡眠也改善 ， 5个月不能遏制的咳嗽 ， 这样好了 。
第七、训练一副好心情
如何保持一副好的心情？好的心情来源于生活中一些令人愉快的事 。
专注于美好的事物中最美好的景象 ， 用快乐把生活填满 ， 让美好的东西进入内心 。
第八、沐浴在家人和友人的关爱中
对于一个癌症病人来说 ， 仅仅依靠现代医疗设备技术和药物和妙手回春的医生 ， 是不够的 。
因为癌症治疗的过程既是物质的 ， 也是情感的 。 有了家人及友人的关爱与鼓励 ， 得到了鼓舞与信心 ， 这都是治疗手段不能比拟的 。
第九、做自己喜欢做的事
和自己喜欢的人在一起 ， 做自己喜欢的事 ， 会愉悦自己的内心 ， 完成自己所要做的事情 ， 精神上得到满足 。
五、硒教授关键说
一位乳腺癌患者康复之后说：没有人可以为我们的身体埋单 ， 只有我们自己为自己的生命负责 。
请站在尊重生命的高度和自己对话 ， 活下来 ， 再重建一切才有意义 。
?请你记住：癌细胞是你体内的细胞 ， 你才是它的主人 ， 今天它淘气了 ， 不听话 ， 你不能放任它不管 。
你是主人 ， 你负责着体内亿万的细胞 ， 难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的 ， 所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中 ， 你感觉孤单 ， 感觉无助 ， 感觉绝望 ， 不知道应该怎么办 ， 你都可以找硒教授聊一聊 。
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