国旗班揭秘青岛市公安局国旗班背后的故事：让每一滴汗水都不白流( 二 )
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齐步走、正步走是国旗班的基本步伐 ， 也是队员们的必修课 。因为是行进中的动态过程 ， 做到整齐划一、协同一致难度可想而知 。为此 ， 他们将整套动作进行分解 ， 对摆臂距离、踢腿高度、步伐长短、手部脚部形态等逐一定形、逐一过关 ， 再将动作整合后进行合练 ， 做到走得稳、不走样 。
持枪功也是整个训练中的重难点科目 ， 想让七八斤重的突击步枪在手中游刃有余 ， 必须经过千锤百炼 。同样的动作 ， 队员们每天要反复练习近千次 ， 举枪的高度、提枪的时机 ， 枪口偏向的角度时刻处于高度一致 。
集训从八月下旬开始 ， 尽管已经处暑 ， 但气温依旧坚挺、未有丝毫下降 ， 过了上午十点 ， 即便在训练场上静止不动也会汗流不止 。而为达到训练效果 ， 每次训练队员们都将整套制服穿戴整齐 ， 帽子、衬衣、领带、厚实的外套、紧绷的武装带 ， 还有一双五六斤重的皮靴 。半天的训练结束 ， 将外套内的衬衣脱下后都能拧出水来 ， 大家说这套衣服在身上的时候几乎就没有干爽过 。
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科学施训、事半功倍 ， 让每一滴汗水都不白流
训练既要下苦功、也要用巧劲 。为短时间内提高训练效果 ， 胡钧鸣、张家瑞拿出压箱底的功夫 ， 将多年带队伍、抓训练的本事都用了出来 。
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像站功的训练 ， 他们让队员们在台阶上整齐列队 ， 1/3脚掌落地、其余便是悬空 。如此一来 ， 挺胸、抬头、前倾的动作要领全面固化 ， 队员们的身体稳定性进一步提升 。
像走功中摆臂幅度、步伐大小、踢腿高度等的训练 ， 他们借助一根细绳 ， 采取动静结合的方式 ， 一令一动、一令三动 ， 为每个动作定点定位 。从侧面观察 ， 排头与排尾的动作几乎完全一致 。
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“合格的国旗班 ， 个人动作要规范标准 ， 队伍表现是整齐划一 。个人基本动作练到一定程度后 ， 我们便组织大家进行合练 ， 先是三人一组 ， 再是六人一组 ， 而后是十人一组、二十人一组 。大家像是一台新机器上的若干螺丝钉 ， 经过磨合后才能达到最佳状态 。”胡钧鸣告诉采访人员 ， 单是队伍中人员的排列组合 ， 他们前前后后就调整了一个星期 。
为适应升旗仪式的环境 ， 他们参照大阅兵前建设阅兵村的模式 ， 专门到现场进行测量 ， 在训练场上等比例复制出升旗仪式场地 ， 按照仪式流程演练彩排 。期间 ， 支队还专门邀请市政府国旗班负责人到场 ， 对国旗班进行授课指导 。
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同时 ， 胡钧鸣、张家瑞坚持张弛有度、劳逸结合 ， 经常性的组织阅读、观影、棋牌、电子竞技等丰富多彩的娱乐活动 ， 缓解训练中的紧张氛围 ， 让大家在高强度的训练中得以休闲放松 ， 确保队员们始终保持旺盛的精神状态 。
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